记者 斯信忠 通讯员 晓庆 腾霄 文并摄
老者满头银发，穿一身白色运动服，手执龙泉宝剑，精神抖擞地健步走来，在声如洪钟的自我介绍中，我们结识了这位90岁高龄的体育迷——临海市离休干部邹逸。据了解，钟爱多项体育活动的邹逸老人，是我省最年长的冬泳爱好者。
1916年，邹逸出生在上海，抗战时期参加革命，搞过地下工作，也拿枪跟敌人作过面对面的斗争。解放后曾任天台县县长、县委书记。1981年离休享受地专级待遇。
由于多年的革命生涯及艰苦条件的工作，邹逸有胃病、颈椎增生、失眠等，多年医治疗效不明显。离休时专家告诉他，离休了多花点时间打拳、舞剑、练气功，体育锻炼比吃药效果更好。于是20多年来，邹老每天坚持一项体育锻炼。
1995年，时已耄耋之年的邹老在一帮老同志的“怂恿”下，加入了游泳队伍。在此之前，他仅是夏日偶尔游几回，看到一些战友游泳后许多病症都消失了，邹老也加入了游泳队伍。经过夏游、秋游后和同伴们进入了冬泳。记得10年前他第一次下水冬泳，回家对老伴宣布：我开始冬泳了。老伴听听都发冷。
迷上游泳后，他并未丢掉打拳、舞剑运动，并年复一年地免费授徒，带出了数百名的“徒子徒孙”。多年来的体育运动，使他原先失眠严重的症状基本得到改善，颈椎增生致使他右手脚不太好使的病根也消失了。体育锻炼使他扔掉了“老病号”帽子，2000年85岁高龄时，还被评为全国第五届健康老人，是台州市唯一获此称号的老人。
近三四年，由于邹老年事渐高，家人不放心他骑车去郊外水库游泳，他只好去饭店的游泳池里游，仍然坚持每天冷水浴，直搓得皮肤发红，浑身舒坦才罢手。
邹老生活非常有规律：早晨起床到空气、环境好的地方打拳、练剑，然后再回家洗冷水浴，早饭过后，浏览订阅的六七份报刊杂志。午饭后休息，醒后练练书法或参加一些社会活动，如到学校给青少年学生讲讲传统教育课等。生活过得丰富多彩，也赢得了社会各界人士的广泛尊敬。
说到冬泳之道邹老说，冬泳时应掌握游泳时间，如水温是四五摄氏度，就游个五六分钟，不求运动量，因为冬泳能收缩、扩张血管，所以要掌握好度，这样适当锻炼，才能增强心肺功能，提高身体抵抗力。他的经验之谈成了健身的教科书。
今年元旦天寒地冻，邹老又与市游泳协会成员一起，来到山清水秀的桐坑岭水库冬泳。1月7日，他们再一次结伴冬泳。
临海市游泳协会会长林小宝介绍说：邹老游泳还有个绝招姿势，即他能仰躺在水面上张开手脚不动。说起这个，邹老滔滔不绝：这得益于练过气功，因为这个动作要会气沉丹田，全身放松，只有这样，才能慢慢掌握动作要领。他高兴地说：还带出了3位会这招的徒弟呢。
临海市文体局局长许健捷告诉记者，临海冬泳爱好者大有人在，而且花甲年纪以上的就有十多人，除了邹逸还有一位87岁的退休教师陈建元，正是这批白发体育群体的推动，使得临海全民健身活动蓬勃开展，而获得全国体育先进县市的称号。
