新浪体育讯 走向2008——北京国际长走大会(2004)本周开走 社会各界踊跃报名
9月5日，由团市委、北京市青联、北京市学联、北京经济技术开发区等单位共同主办的、自雅典奥运会结束后第一个全市性大型群众性体育活动：走向2008——北京国际长走大会(2004)即将在京举行。记者昨天从组委会获悉，目前长走大会报名活动已经结束，届时将有上万市民同走21公里的路程。北京的奥运冠军张怡宁也将参加此次长走大会。
所谓“长走”，即是在长距离的行走过程中，不奔跑、不饮水、不进食、接受疲劳、饥渴的考验。长走大会强调重在参与和健身，不是竞技性的体育活动，因此长走大会不设任何奖项。今年的长走大会在21公里的全程中共设5个工作站，参加者每经过一个工作站就可领到一条彩带，走到终点时即可凭5条不同颜色的彩带领取“走完全程证书”及相关纪念品。
记者采访了本次长走活动的几位报名参与者——
市青联常委、全国劳模李素丽：
今年，李素丽将带领“公交李素丽热线”的9名话务员参加长走。李素丽说，21公里对于一般的女同事是个不近的路程，但是从中我们会相互支持和彼此鼓励共同走完路程。长走的约束条件虽然非常苛刻，不许奔跑、不能饮水、不进食接受疲劳和饥渴，但是，我仍然鼓励我们的工作人家积极的加入进去，因为在活动当中不仅可以使人们的身体得到锻炼，更是一个不断挑战自我、认识自我、超越自我、创建良好团队精神的过程。她说，2008年是北京市民期盼已久的奥运盛世，那么我们就要为国家和人民做些力所能及的事情，所以有一个良好的体质作好自己的本质工作是最基本的也是由为重要的，为此我们就要不断的锻炼身体，这样才能服务于民为奥运奉献出自己的力量。
莱索托王国大使馆大使穆豪友：
记者了解到，参加此次活动的不仅有不同年龄段、各行各界的人士，而且国际友人也参加到了此次活动当中，莱索托王国大使馆大使穆豪友就是其中的一名体育爱好支持者。在接受记者采访中了穆豪友大使说，在去年的长走大会上他用了不到三小时的时间就走完了全程。特别爱好运动、支持运动的穆豪友大使平时经常组织带领使馆工作人员参加在北京举行的体育交流活动。他向记者透漏今年的长走大会他还要带上自己的夫人和女儿一同参加，来共同烘托奥运气氛和弘扬奥运精神。在采访过程中，穆豪友大使向记者总结了他参加北京国际长走大赛的三个重要因素：首先，已在中国工作5年的他已经把自己看作中国的一分子，他非常愿望能够通过自身的参与为北京做些力所能及的事情；第二，参加这次长走活动是为了与北京市民一起表示对2008年奥运会的支持，穆豪友大使说“北京的奥运一定会成功！”最后，他也想通过这次活动，广交各界朋友，传播国际文化、增进各国人民间友谊。穆豪友大使的这三个观点充分展示了国际友人对中国奥运的参与和支持。
北京市青年联合会副主席、朝阳医院王辰：
今年6月刚参加完奥运火炬传递的王辰，如今又报名参加了北京国际长走大会。作为一名医生，王辰说长走确实能给身体健康带来许多好处。“长走是一种有氧运动，它能协调各种脏器功能、对身体的新陈代谢有好处。21公里长走，对于许多人来说，这个距离不算短，走完全程确实需要消耗很大的体能。但是如果平时注意锻炼的话，走完21公里的感觉则是虽感疲劳但却非常舒适。”
王辰说，在长走的过程中人人往往能抛开杂念，头脑也变得相对单纯，此时的大脑则相对能得到很好的休息。目前，城市的人群大多在室内工作，缺乏锻炼和运动，加上营养比较丰富，很容易引起肥胖，从而易引起高血压、高血糖、高尿酸等疾病。王辰指出，长走运动则是一种很好的防范。另外，长走过程中人们之间互相鼓励共同克服困难，也能增加个人与团体的凝聚力。
同时王辰告诉记者，在长走前几天要每天适当地做一些活动，让筋骨得到舒展。参加长走的头天晚上，一定要休息好，特别是老人、孩子和和冠心病患者等。“由于21公里长走要求不吃、不喝，因此当天的早饭一定要吃好。”王辰建议，赛前要补充一定的水分，以复合型的运动饮料或白开水为最佳。
北京福源世纪商贸有限公司总经理杨凤明：
去年在北京举行的首届国际长走大会，杨凤明带着3岁的儿子杨明雄用了5个多小时走完21公里。苦练了一年的杨凤明告诉记者，今年他将带着儿子争取3小时走完21公里。
谈起带孩子参加长走大会，北京福源世纪商贸有限公司总经理杨凤明说主要目的是想培养孩子坚强的意志。“去年参加长走大会的时候，从早上8点半出发，我们一直走到下午1点多。在整个长走的队伍中，我们带着3岁的孩子是走在后面的。”杨先生告诉记者，“孩子的脚底磨出了两三个水泡，孩子还直喊走得腿疼，连收容车都多次想收容他。但是我们坚持着走完了全程。”
从1岁多就训练孩子跑步和爬山的杨先生说，为了参加今年的长走大会，他们一家人整整准备了一年。家住东直门地区的杨先生，每天早晨带着孩子跑5000米。下午则开车到香山，带着儿子徒步爬上2153个台阶到山顶。这一年的每个周一到周五，杨先生与儿子的锻炼几乎没断过。据悉，4岁的小杨明雄爬香山仅需30多分钟，这个速度没有经过专业训练的人都追不上。杨先生说今年与儿子的目标是，争取在3个小时以内走完全程。
经过这一年的锻炼，杨先生的体重减少了至少3公斤，心情也变的更加愉快。4岁的儿子杨明雄与同龄的孩子比起来，一年不仅没有得过病而且显得更加灵活和聪敏。杨先生还告诉记者，经过长期锻炼后的孩子，意志很坚强，即便腿嗑破了也很少哭。“现在的家长都特别娇惯孩子，其实父母对孩子的严格也是一种爱。”杨先生说，“这样才能为孩子以后的成长，创造一个良好的基础。”
杨先生告诉记者，长走大会举办多少届，他们全家人就参加多少届。除了全家人都非常喜欢锻炼外，以前特别喜欢马拉松赛跑的杨先生也在圆一个自己的梦。记者了解到，杨先生坚持不懈地带着年幼的儿子参加，除了“体育要从娃娃抓起”外，他还偷偷地想着培养出一个马拉松奥运冠军来。
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