左起：吴美锦、陈文斌、张国政、石智勇 点击此处查看其它图片

　　新浪体育讯　　1月4日下午，新浪嘉宾聊天室迎来中国举重队的陈文斌副总教练和他的三位队员，也是三位世界冠军吴美锦、石智勇和张国政，他们与网友进行了轻松的在线交流。

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　　　聊天实录全文如下：

　　主持人：各位新浪的网友们大家好！首先跟大家说新年快乐，这也是新浪体育在2004年之内做的第一次嘉宾聊天，今天非常荣幸邀请到中国举重队的陈文斌副总教练和他的三位队员，也是三位世界冠军吴美锦、石智勇和张国政，和大家一起来聊聊今年即将进行的奥运会和备战的工作，首先请四位跟新浪网友打个招呼，也拜个年。

　　　陈文斌：各位新浪的网友朋友们，祝大家新的一年取得更大的成就。

　　　石智勇：我祝新浪越办越好，在新年之际，祝新浪网友新年快乐、心想事成。

　　　张国政：祝新浪这个节目越办越好，多姿多彩，也预祝大家在新的一年里心想事成。

　　　吴美锦：祝新浪的网友新年快乐。

　　　主持人：1月1号的时候，元旦第一天，也看到举重队去天安门看了升旗，是队里组织的吗？为什么在元旦会有这样的活动呢？

　　　陈文斌：因为看升旗是我们很早就有这种想法，只是时间找不到合适。后来商量了一下，觉得新年元旦第一天，更加有意义，就决定元旦这一天去看升旗。一方面作为我们队里的爱国主义教育，同时也是对新的一年，特别是04年雅典奥运会完成任务临战前的股东，在中心领导的支持下，马主任亲自带领我们举重队到了天安门广场，那天看了升旗仪式，感到非常的振奋。我们自己亲临现场看到的跟在电视里看到的现场不一样，尽管我们在国际大赛无数次为国家升起五星红旗，也激动，国歌奏响。但元旦在天安门广场升旗，给我们心灵震撼，我觉得艰苦的竞技体育最大任务的奥运会在国际比赛中要升国旗、奏国歌，任务很重，今后在国际大赛当中取得好成绩，让五星红旗飘扬各地。

　　　主持人：三位对今年的奥运会都有打算吧，你们对奥运会有什么预期？

　　　吴美锦：1月1号我们队里组织去看国旗，那天看完国旗以后，希望奥运会的时候站在台上最高点看国旗在升旗。所有的东西，我们还是脚踏实地的先把这些搞好，争取把成绩弄到最好。

　　　石智勇：今年是猴年，也是我的本命年，希望今年好运相伴。目前首先把自己的状态恢复到95%，在接下来的四月份的亚洲锦标赛，争取比较好的成绩，然后和教练配合好，争取在今年的雅典奥运会赛场上让国旗再次飘扬。

　　　张国政：我的愿望就一个，要尽我自己的全力配合好各方面，配合好教练的思想、意图，包括领导的思想，全身心的投入到训练当中，扎扎实实做好每一步，做好每一个环节，以巩固的实力来迎接2004年雅典奥运会的到来。我觉得过程很重要。拿冠军只是一个顺理成章的事情。

　　　主持人：冬训进行得非常的紧张，三位训练的状况简单介绍一下。

　　　陈文斌：按照预定的计划走，03年亚洲锦标赛、世界锦标赛靠得比较近，从身心上来讲需要一个过渡调整的计划，1月份整体的目标，冬训从12月初开始，到1月份是春训前，这一段任务是恢复体能状态、心理准备状态等，春节后，我们打算转入比较系统的、针对性比较强的，各自有各自的问题，技术上还需要有待于进一步的完善和提高。另外一些方面还需要做得精益求精，这是春节后做的。春节前阶段大概有七到八周的时间，主要任务是恢复状态，把身心状态充分的回复到比较圆满的程度。

　　　主持人：在年底的时候，总局把金牌指标做了一个分配，前几天采访董队长的时候提到在3-5块之间的水平，如果女子参加4个级别，基本来讲应该比较有把握的级别的话，对男队好象是1块金牌的目标，你们队中对这个怎么看？

　　　陈文斌：男子举重在上一届拿到一块金牌，这次中心给的任务是至少保住这一块，同样也给了另外一个任务，就是要争取第二块。中心下达的任务是这样的。到了队里面，男队的分配任务，实际上两个大组，两个主要的组，一个是我这个组，带五六个队员，还有王指导的组，也带了五六个队员。实际上我们队里这两个大组，主要的任务就是各要保一块，换句话说，我这几个队员也要保一块，在我内心想的话，只要状态正常，加上运气再好的，保一块应该没有问题，我这个组想保一块挣二块，争第三块。不存在互相矛盾争这块，从实力角度来讲都应该有，但竞技体育变速比较大，悬念比较大，最后真正拿到手才能算数，作为我这组一定要保着一块，然后争取第二块、第三块。

　　　主持人：吴美锦，在03年世锦赛你拿了3块金牌，媒体报道说你的压力比较大，关于入场券的问题，现在入场券到了，奥运会又快到了，大家对你的期望比较高，你心中是否感觉到只争朝夕的感觉呢？会不会有比较强的压力呢？

　　　吴美锦：所谓的压力，我还没有当做真正的压力，这种压力我把它转化成一种责任心。以前我不太在乎自己想怎么做就怎么做，现在我们自己的身体不只是我们自己的，是属于国家的，有些东西首先要把祖国这个荣誉放在第一位，后面再慢慢拿下来，自己的责任心已经加强了很多，一些事情要认真的对待，也在暗示自己、激励自己。

　　　网友：石智勇，在世锦赛上有一块金牌丢掉了，如果你们俩特点综合在一起可能是最好的状态，偏偏分为两个人，谈谈你和乐茂胜各自有什么特点呢？

　　　石智勇：我们各有各的特点，他挺举比较好，我抓举比较好，挺举也不差，问题是体重稍微大一点点，到了比赛，降一下体重还有各方面的原因，使自己的身体产生一些影响，成绩发挥得不太好，不稳定，我们在赛场上各有各的优点。

　　　主持人：男队6个级别只能去一个人，62公斤只能去一个，这是残酷的竞争。

　　　石智勇：竞技体育，竞争本来很激烈，到国家队的时候，已经有底了。今天的冬训还要练好，明年四月份亚洲锦标赛要比好，最后才能确定，就算定下来以后我还要努力的去，因为不光是要参加，到了那以后就要想办法争取把这块金牌拿下。

　　　主持人：张国政，大家知道你是大学生运动员，也是队里目前唯一一个。一般来讲，运动员在文化课上稍微欠缺一点，因为从小做艰苦的训练，请你谈一谈关于文化知识这方面在训练当中会不会有一些切实的作用，是纯粹心理上感觉比较好，还是真正对学习、技术心理的条件有什么帮助。

　　　张国政：确实有帮助，知识面广一些的话，会正确面对一些问题，会从辩证的观点看。比如我遇到一个挫折和困难，我要分析一下这是短暂的还是暂时性的，还是将会长期的、持久的。然后剖析内在存在的问题，通过分析正确的面对它，然后采取怎样的措施，可能在逻辑思维方面更理性化一些，不会感性化。一件事情，我经历困难的时候，困难出现的时候，我会想办法顶过去，我不会退下来，我心想顶过去可能是另外一片天空。

　　　主持人：土耳其有一个很好的选手，也面临着改变级别，56公斤还是62公斤，陈执导对这个选手是怎么看的呢？

　　　陈文斌：穆特鲁原来56公斤，奥运会是两个级别的冠军，所谓神童就是超乎一般人的能力，力量特强。这次奥运会，从去年比赛了解前的信息，他更倾向于拿56，土耳其也剩下这么一个宝贝举重这块，他有希望拿冠军，他们也成立了很庞大、很精密的专家组来确定他到底在哪个级别更有希望，这次世锦赛打62，也有点投石问路，看这个级别到底有哪些强手，另外看自身在这个级别表现出什么水平。世锦赛打的话表现出332成绩的话，在二个月之前9月份亚洲锦标赛已经表现过这个成绩了，去年表现为325，历史最好的是327.5这样的成绩。去年由于世锦赛，我们连续比赛没有发挥出优秀的水平，给他一个机会拿到冠军，从这个意义分析的话，世锦赛结束后，对于62到底有多大比重，还不清楚，就是说把他的胃口调起来，62不要降体重，他是老选手，另外还有三病，如果减五六斤的话，对他来讲是挺难的事。这样分析的话，我们估计看作为穆特鲁这块，世锦赛三七开的话，七的意愿在56，三的意愿在62，现在应该是五五开，我们要做好二手准备，因为56吴美锦目前的训练比较正常，而且整个势头往上走，他主要的任务是今年的任务就是挺举有5公斤的提高，抓举上有2.5往上走，换句话说，训练在279.5-300之间。假如穆特鲁在62的话，我们也不怕他。无论他在哪个级别，56也好，62也好，他只能参加一个级别。我们的战术是他不参加的那个级别，必须要把这块金牌稳拿下来，他参加那个级别，不见得就输给把，要跟他拼下。当然难度是很大的，所以我们现在在七个月来的时间，把该做的工作做得细一些。无论他拿哪一个级别，都要充分做好准备，这样胜算就大一些。

　　　主持人：石智勇、吴美锦，你们将和穆特鲁直接对话的，从你们意愿来讲希望他参加哪一个级别。

　　　石智勇：我不在乎他在哪一个级别，我就是要保证他不在那个级别要拿到冠军。另外，他在那个级别我也拿到冠军。在比赛场上，不管哪一个级别都要超过他。

　　　吴美锦：不管怎么样，两个级别，我们首先要先保一块，先争取给中国代表队先添一块。高手在他那边，至少现在比我们有一定压力，正好我们可以把压力划成动力，训练的时候要更加刻苦，让自己好好的训练。

　　　网友：张国政，感觉中你是大器晚成的运动员，石智勇今年是本命年，24，而你30岁，拿金牌是这二年的事情，你在世锦赛拿了69公斤举重的金牌，照来说，运动生涯的最高峰已经过了，为什么成绩反而出来了，是什么激励着你在不断的训练，在不断的提高。

　　　张国政：一个是信念，还有一个就是责任感，还有就是我的理想、追求还没有结束。确实你们说过现在已经30岁了，我30岁的人，但我心还是很年轻，我觉得我自己还是一个初出茅庐的无名小卒，因为自己的目标还没有达到，再加上愿望没有实现，还是有点不甘心。

　　　主持人：也就是说，大家认为可以退下来的时候，你觉得还有一些东西拼一下。

　　　张国政：我不想做一些后悔的事情，我一直记住一句话，想证明一些东西，看能不能成功，只能看天意，只要我尽力了，我不后悔，我这个人生和青春没有白活。

　　　主持人：在世锦赛上，石智勇的成绩不好，刚才说跟降体重有关系。降体重是每次比赛当中要面临的问题，为什么一个总要面临的问题，我们可以预测到这样的困难，也会对比赛产生影响，队里面为什么没有一个非常有效的方法来解决这个问题，为什么一定要在比赛之前很艰苦的降体重，为什么不能事先控制呢？

　　　陈文斌：实际上国内也好，国际也好，都在探讨如何控体重，如何控到最好的效果。作为石智勇来说，降体重，这次世锦赛在降体重当中存在什么问题呢？就是连续降体重，不到二个月的时间降了二次体重。对大的运动员来说，包括张国政在内，如果两个比赛靠得太近，元气恢复受影响。刚才你问到控体重为什么不在平时控起来，这也是我们在探讨的问题。如果平常控得太多，营养受到限制，运动量承受能力、恢复功能要下降，这是一个矛盾。如果大胆的正常的走，因为他的个子、身材长到体重10公斤、5公斤，如果再矮一点，比把高一分，瘦型的，只有一公斤、二公斤的体重，这因人而宜。我们当教练的整个思路就是把运动员正常的体重状态在平时表现，不要过分撑得太饱、吃得太胖，不要过分压抑。习惯这些年一直延续赛前降体重，疾速降体重，一般在5天的时间5公斤下来，真正的过程石智勇靠节食。张国政的特点更悬了，剩下二公斤是最后一个晚上蒸桑强行降下来的。这次世锦赛，蒸桑拿三个小时，进去十分钟剩下0.1，快晕过去了，这样更适合于他，他认为前面不要饿太久。控体重我们也在研究，但是没有找到最有效的、通用的办法，个人情况不一样。作为石智勇的情况来说，这几年控体重过程当中还没有摸到道，今年冬天我们和领导达成一致的思路，平时我们适当的做一些工作，但是不能太多，太多肯定会影响训练效果。我们要进行一个周期，三周到四周进行演练，就是控体重，不完全控到底，适当的控二公斤，这样的步骤在前面进行，已经有这样的思路想走。刚才讲到控体重，实际上是全球的、全世界的一个难题，适合这个运动员的方法不得换一个运动员就适合，你还得进行适合的操作。开玩笑说，真正的运动员开始比赛，从他控体重那天已经进入比赛状态了，这实际上在比赛，看谁控得好，控得下来。如果控得下来体力就最好，这个难度比较大，但又必须面临这些。刚才讲到世锦赛出现这个问题，两个比赛靠得太近，连续控体重。这个问题在今年雅典不出现，国内赛4月份就结束了，可以比较快的恢复。像张国政这样年纪大的恢复慢，4月份就不降体重了。因为竞技体育跟人的极限挑战，尝试着人的最大限度能力是什么样的。从某种意义来讲有很大的风险，通俗的讲，在某些时候有点摧残生命，但是一种尝试。这种过程我们也在探索、摸索，怎样做得更好、更有效，这因人而宜。

　　　主持人：石智勇、张国政，你们对控体重过程是怎样的感觉？比如像石智勇，饭摆在面前，就不吃吗？

　　　石智勇：不仅是饭，水都不能吃。像我降体重，我属于干饿，什么都不吃。

　　　主持人：你不吃怎么有劲呢？

　　　石智勇：用双面性。你要出成绩，拿好成绩，有一方面就是你是否经得起考验，我只要把体重控制得好，就有信心控制得好。

　　　主持人：不吃饭，可以滴水糖的。

　　　石智勇：因为这是竞技比赛，我要解决得很好，才能拿到好的成绩。

　　　陈文斌：一些营养是逐步调整，不是一整天什么都没有，而是一天一天减少。

　　　石智勇：二天真的什么都不能吃。水放在嘴边就吞掉，然后睡觉。

　　　主持人：肚子饿了能睡吗？

　　　石智勇：睡不着，只是闭一下眼睛而已。

　　　陈文斌：平时如果这样降的话，就不能运动了。平常不能过多控，我们尝试适当的压一点，比如原来三四公斤，现在考虑三公斤半，在这个范围适应他，他不会觉得太大的反差。张国政的特点不太一样，他是蒸。

　　　石智勇：我是饿。

　　　石智勇：我是蒸为辅，饿为主。

　　　陈文斌：张国政是蒸为主，饿为辅。

　　　张国政：一般蒸的时候，是先饿二三公斤，然后剩下一二公斤再蒸，一开始你坐在最上面蒸，然后就出在第二层，最后又躺在地上。包括这次在加拿大，我以为桑拿房10点钟关门，我卡好表，打持久战，最后陈导告诉我9：30关门，我想少了半个小时，我一刚出来，陈导把我踢出去了，还叫我坐到最上面，太痛苦了。

　　　石智勇：说到降体重，真太难受了。97年我有体会，蒸太难受了，后来我就以蒸为辅，饿为主。比如马上要比赛了，早上6点称体重，早上还有1.8公斤，晚上还不行，又得蒸，我就跟陈导说，我不去比赛了，陈导把我关起来。另外，蒸完以后，还不能吃东西。

　　　张国政：一点口水吐不出来。

　　　石智勇：早上刷牙我都不敢刷，一喝到水就想喝。

　　　陈文斌：到极限的时候比较困难。

　　　主持人：人家比赛之前，吴美锦比赛之前还得吃。

　　　吴美锦：我得控一下。

　　　吴美锦：他们体重上去了，但可以练得动一点，一公斤的东西练得不一样，我平时比较轻一点，平时训练，整体比较差一点。对于自己实力来说，水平会差一点，对于比赛来说，就稍微差一点。

　　　网友：举重的项目是奥运的大赛，但在平常由于没有很强的对抗性，也不是很好看，关注的人比较少，举重非常的辛苦，非常的累，想问三位运动员，为什么选择这样一条路呢？大家对举重不是很关注这个。

　　　张国政：由于小时候比较调皮一点，精力比较旺盛，消耗一点精神，家里就说练一练体育，磨炼一下意志，抱着这个去的。

　　　主持人：为什么是体重，不是其他的项目。

　　　张国政：举重在福建省很流行，陈导带的福建举重队，家喻户晓。只要爱好体育的，举重顶呱呱。所有这些人都知道，这种点非常的广。当时有举重传统学校，比较一个重点的试点。

　　　石智勇：我练举重，一开始是因为我叔叔是练举重的，很巧，那一天暑假的时候，叫我去看他训练，说有东西给我吃，我是第一次接触的，9岁左右，暑假的时候看，没有想练，他练完以后给我东西吃，暑假的时候爱玩，没事干，搁三差五来看，教练说你随时都可以来，想训练也可以，我想可以吃，就练了。我想练到专业水平的话，在93年开始，自己才给自己建立目标，因为那时候看到希望，才想到要好好练，家里比较苦，穷人的孩子想得多，既然有这个能力把它练起来，让家里好过一些，自己的人生道路得到改变，自己过得好一些。

　　　主持人：吴美锦你是浙江的，不是福建的，听说你的家庭条件也不错，为什么选择这么辛苦的一条道路？

　　　吴美锦：刚刚开始接触这个东西，是因为有教练引进去的，我自己也爱玩一点，不管是练什么东西，都想尝试玩一玩。最后选择了举重这个行业，既然我选择这个，家里人比较支持我，自己喜欢的东西，家里人会支持一下。刚开始我不知道举重项目是好还是坏，当时小没有办法衡量。到了中间，感觉半练半玩，不管怎么样，干就要干好一点，现在完完全全是变过来了，就像一门工作，有一种责任，要彻底的做好。不是说觉得这个项目不好或者干吗就不练，当时根本不知道。后来觉得既然进了这行了，就要坚持下去做。我当时在浙江，我家里人在福建，我就到福建去，在福建长大，一开始训练都在福建。

　　　主持人：福建应该说是举重大省，为什么举重从事的人南方比较多？

　　　陈文斌：北方的人也长得不错，一般大级别比较多。我们国家在世界上取得成绩都是小级别比较多。小级别都是从南方出来的，南方的举重最早的时候是广东第一个夺得冠军，后来广西又发展得好，后来像云南，福建举重比较兴旺就是从96年以后开始，96年男子举重，从97年开始到2001年，这五年一共六次获得团体冠军，目前这二位是地道的福建出来的，张国政是福建人，支援西部到云南去了，福建从97年开始已经就有举重冠军。这十年福建举重不错，在福建喜欢体育的人，没有不知道体重的。

　　　主持人：关于举重，能举多少重量，有没有科学测定呢？是通过某一套数据计算方法算出来，还是纯粹看这个人的资质能举出来，完全看他呢？

　　　陈文斌：目前没有任何一个仪器测出来，比如举重运动看上去很简单，其实不难，如果深入了解这个举重项目，只是很多人不了解举重项目，举重项目不像乒乓、羽毛、球类项目，大家都能玩，但要精很难。举重这项目要成为世界冠军难，连初学、入学都很难，如果没有专家指点的话，很容易受伤，所以大家比较远离这个项目。这个项目从外表看，过去误导，认为举重是个子胖胖的，矮敦敦的，其实不是，比如小级别的，像我们这几位都是挺匀称的。举重的过程，刚才这位网友问到有没有仪器测，我带了这么多运动员，感觉每个运动员自己都有特殊的比例，我们是练一步看一步，其实腰力、腿力、全身的肌肉等发展情况要跟上，跟上以后，有些是这个项目先发展，那个项目后发展，综合起来体现在抓举、挺举上。没有一个仪器测算出他能走多远。我当运动员的时候，二十多年前，曾经有一些专家、学者研究最重将来能举出多少重，能举出体重的多少倍，争论很多，意见也很多，最后也没有找出答案，比如吴美锦可以举到150公斤，跟体重一除，可以举出三倍的体重，这个理论大家认可，但是也分级别，有些级别不一定，越大级别越难做到。实际上是探索人体力量方面的极限。

　　　主持人：三位队员有没有计算过一堂训练课要举过多少公斤呢？

　　　石智勇：三十到四十吨。

　　　陈文斌：我们强调难度和密度。两小时要把三十到四十吨的总量装到卡车高度，比如解放军过去是8吨的，用两个小时把解放牌汽车装满。

　　　石智勇：举重的危险性比较大，比如羽毛球受伤是腰伤，而我们受伤是骨折。举重要求你的脑袋要灵活，不能死板，人家说四肢发达、头脑简单。练体重，不但要四肢发达，而且头脑更要发达。

　　　陈文斌：练到高级别的话，没有高智商办不到。

　　　石智勇：每堂课不能轻松的完成。

　　　主持人：日前中国乒乓球队决定做冬训的时候，有一条新闻说把4名在队内谈恋爱的人送到地方队，没有参加冬训，举重队如何看待运动员感情生活方面也是这样严格吗？奥运会快到了，你们随便都不能谈恋爱。

　　　陈文斌：过去我们觉得乒乓球队的规定不一定没有道理，目前发展来看不能一概而论，这种规定不能说有什么问题。对于运动员，对运动员的条例和守则没有讲不准恋爱、不准结婚，关键是要看运动员怎样处理好。比如国际优秀运动员，干到30岁，已经是二个孩子的父亲了，但每年还拿世界冠军。举现有的例子，张国政30岁，也结过婚，正式婚姻已经登记了，照样处理好，结了婚他反而出了好成绩，这不能一概而论。但是我们不主张年轻的运动员，特别是比较年少的运动员过早的谈恋爱，因为毕竟过多的时间和精力沉沦在感情上面，他肯定要分神、分心，尤其处理不好的时候，不主张过早的谈恋爱。但是到了一定年龄以后，如果运动员自身处理得比较好，个体的情况，我觉得也不能一刀切。因势利导，对他来说，这两年已经是成功的典范了。不能因为他结了婚都提倡，不是这个意思，尤其是年轻的运动员，因为很多体育项目，也有十七八岁谈恋爱。据我了解，中国乒乓球队、羽毛球队，队中也抓得很紧。举重，过去男女队不在一块儿，这两年才在一块儿，过去他们的队伍是男女在一块儿，相处多了，年龄又小，我认为这个规定应该保持的。对于个别大龄的，你在队内，队内也不是两个开的，其中一个开，留一个好的。比如一个好的成绩留下来，差的回去，其实也是警告。换句话说，他不在队里，他真要谈恋爱，到外面也可以谈，不一定在队里，关键是怎么引导，另外就是要自控。

　　　主持人：吴美锦和石智勇是不是属于不提倡的呢？

　　　陈文斌：对，应该二三年以后考虑这个问题。

　　　主持人：网友很关心你们的感情生活，两位都没有女朋友吧。

　　　石智勇：首先要出成绩。

　　　吴美锦：先把当前任务做好再说，感情的生活不能影响我们，先把奥运会搞好再说。

　　　网友：张国政是结了婚的运动员，成绩又这么好，你的妻子给了你很大的支持，因为你从事举重这个事业，能不能谈一下感情故事呢？

　　　张国政：她原来是我的学妹，她是96级体育系的，我是运动系的，不在一个系，是偶然的时候认识的，是上大学的时候认识的。我重新燃起强烈的责任感也是因为她，再坚持训练也是因为她。我的爱人对我各方面很支持，很能够理解我。说一句玩笑话，讲难听一点，我在家里像大爷一样，如果回家的话，比如周末回家的话，我往上那一躺，吃完饭，我嘴一抹，什么都不要做，他特别的支持我，很注意我的营养，两个人互相的一种体贴、关爱吧。我自从结了婚以后，并没有影响我的工作，反而导致我的责任心更强，促使我要为这个女人做出应有的责任。

　　　网友：石智勇，听说你认了一个女篮的队友做干姐姐，有这回事吗？

　　　石智勇：是的。她对我很好，我本来特想要有一个姐姐，我家里我是老大，我妹妹多，表弟表妹多，我说要被人关心，我跟妈妈开关心，妈妈说你还想不想要一个弟弟妹妹，我说不要，要就给我生一个姐姐。

　　　主持人：这个难度太大了。

　　　网友：陈指导，运动员的个人实力，在场上可以举出一个训练成绩，在比赛的时候，跟心理素质应有关系，大赛之前有没有请一些专门的老师进行辅导呢？

　　　陈文斌：有的。运动员除了你刚才讲的身体状况是一方面，心态理顺很重要，根据运动员的特点，也聘请了体育心理方面的专家，定期进行心理课的指导，甚至有一些心理的暗示，做一些心理的培训，实际上在竞技体育的竞赛过程中，心理状态伴随着整个运动生涯的全过程，比如说运动员在某个比赛方面发挥不错，但换一个比赛心理负担重。作为现在他们三位优秀世界尖端的运动员来讲已经达到很高的水平，对每一次比赛期待值不一样，包括减体重过程，减得顺不顺，赛前训练如何，比赛关注的度大小，对他的心理都会造成一个变化。打个比方说，比如很优秀的运动员，我们都认为是久经杀场的人，在某个场次也会因为心理问题的影响。心理问题是每一个搞竞技体育的，这是教练要考虑的很重要的方面，我们也重视聘请一些心理专家辅导。实际上作为教练来讲，更重要是把心理学上的一些基本东西进行掌握，根据心理专家的建议，应用到日常的训练中，在日常生活中对这些人进行帮助，让他们提高生活适应能力、环境适应能力，在越紧张、负担越重的时候，把心理输导好。

　　　网友：举重运动员退役之后往往不是特好，其他的行业退役以后可以拍广告呀等，而举重运动员却不是这样，像张国政，如果退役的话，队里是否安排呢？

　　　陈文斌：举重这个项目，有本身老百姓对它的了解程度。另外就是本身的需求，退役以后的需求，比如乒乓球俱乐部有很多要，有很多单位组织，将来的出路问题，我想应该是这样看，随着社会发展层次的提高，出路的问题，跟各部门讲，有一定的考虑，尤其优秀的运动员出路不成什么问题，比如张国政已经是北体大的研究生兼教练了，现在主要干运动员，出路解决得很好，不单是没有问题，已经很好。吴美锦，将来肯定能干到08年，08年可以选择当教练或者留在体育系统当干部，当然也可以继续深造。另外，借助新浪网在内的媒体，让所有的国人对中国举重有一个比较细的了解。举重另外就是媒体宣传报道比较少，作为举重人来说，应该有这个责任人更多人了解这个项目，了解完以后进行理解和关心、支持。举重完全是奥运争光下来的，从项目来讲，举重跟跳水队都并列第一，五块金牌。乒乓、羽毛4块。应该说历届奥运会，尤其男子举重有一百多年历史了，第一届奥运会，过去田径项目属于运动项目，我们开玩笑说举重是力量训练项目，是所有竞技体育的根本。所以这样看，将来随着人们对举重项目的认识、了解更多，他懂得的这些，实际上并不是过去人们想象的四肢发达、头脑简单，除了会举几下，什么都不会。当然，作为运动员来讲，文化层次也要提高。他们两位也是上海体校函授的学生，将来也要努力深造。社会现在也是多面手，这样适应能力就更强一些。

　　　网友：平常训练这么艰苦，又这么累，实际上也挺枯燥的，闲下来，各自业余时间有什么爱好？

　　　吴美锦：我偶尔听听音乐，喝喝茶，有时间就逛逛街。

　　　主持人：你们训练完后经常上网吗？

　　　石智勇：我经常上网，看电视，看看书。

　　　主持人：上网是聊天、看新闻还是发邮件呢？

　　　石智勇：看新闻，看新浪，然后玩网络游戏，传奇。

　　　张国政：我听听音乐，看看书，然后逛逛街。

　　　主持人：陪陪老婆吧。

　　　张国政：有时候累的时候，陪老婆时间少一点，没有陪她逛街，抽出一点时间陪她逛街。

　　　主持人：你的业余生活跟他们不可能。

　　　石智勇：周末不一样。

　　　吴美锦：平时所有的生活都有一个度，不管玩什么，有一个度就可以了。

　　　陈文斌：作为一种调剂运动量大、强度枯燥的状态。

　　　主持人：今天时间差不多了，8月份奥运会就要开始了，在此我预祝三位运动员可以在奥运会上获得好成绩，为中国升起国旗奏响国歌，也对陈教练无私栽培心情的工作，我代表新浪网友三位网友尤其奔命连石智勇有更好更灿烂的未来。有网友也说很奇怪非常喜欢石智勇，说石智勇我特别的喜欢你，希望你在雅典奥运会上争光。我想你在雅典奥运会之后的婚姻问题很快就要解决了。

　　　石智勇：谢谢这位网友。

　　　主持人：现在要继续进行冬训，不能回家，石智勇在龙岩的老乡，想问一下你能不能回家过年，很想见你。

　　　我就替他回答吧，由于要冬训，他回家不了。我在这里感谢嘉宾的参与，同时也谢谢新浪网友的参与。面对奥运会还会请更多的教练员和运动员来这边聊天，希望网友继续来关注新浪，谢谢大家，今天聊天到此结束，再见。