新浪体育讯　11月15日上午，由上海市体育局、上海市精神文明健身委员会办公室、卢湾区人民政府主办的上海市第八届全民健身节“百姓健身天天练”在淮海公园隆重开幕。在全民健身节的第一项比赛——钙尔奇D健骨操决赛中，由12名中老年妇女组成的静安区南京西路街道和浦东新区沪东新村街道代表队获得全市一等奖。

　　据悉，中国目前60岁以上人口的数量已超过1.34亿，占总人口数的10%，这表明我国正

步入老龄化社会，中老年人的健康也日益成为一个突出的社会问题。由于中国人目前的膳食钙的摄入量只达到营养学会推荐量的一半左右，长期低钙饮食造成骨质疏松等骨骼疾病越来越威胁着中老年人的健康。据统计，上海60岁以上女性骨质疏松的发病率达到62%，抽筋、腰背酸疼、骨折等现象时时发生。营养专家的提倡：中老年妇女应该每日适当补充钙制济以补足每天的钙质所需，此外还要坚持每天锻炼自己的骨骼，帮助钙质吸收，从而拥有健康的骨骼。在这种背景下，体育局群体处、市社体中心和惠氏-百宫制药有限公司，以及上海体育学院副教授杜迎丽、上海财经大学健身教练蔡颖敏和资深健身教练金虹共同编制而成这套钙尔奇D健骨操。该操针对中老年妇女锻炼骨骼的需要科学设计，整套健骨操借助橡筋带的柔韧、弹性来锻炼全身各个部位的骨骼，总长仅5分钟，简单易学，每日练习非常有利骨骼的健康。

　　据市体育局相关负责人的介绍，市社体中心自今年8月开始向全市19个区县200多个社区推广钙尔奇D健骨操。初期就准备了6000根橡筋带免费分发给晨练的中老年女性，并通过免费派发钙尔奇D健骨操VCD和在媒体上刊登健骨操分解图的方式进行推广。然而上海市民对这套新操的喜爱程度使体育局大吃一惊，不仅橡筋带、VCD迅速告罄，而且还有无数市民直接打电话到刊登健骨操的媒体询问。市体育局群体处与惠氏-百宫立即赶制出新一批橡筋带、VCD满足市民要求，到目前为止，已经发放出的橡筋带总数达35000根。也即是说，现在已经有数万名上海中老年妇女经常练习这套健骨操；在10月进行的钙尔奇D健骨操初赛中，也有数万人参加。

　　“这套操能够塑造健康的骨骼和体魄，够支持我们在单位、在家里繁重的工作和生活琐事。”徐汇区代表队的卢福英对钙尔奇D健骨操赞不绝口。她今年47岁，是邮电局的工作人员，工作比较忙碌，以前较少参加社区里的晨练。两个月前，左邻右舍的姐妹都开始练习钙尔奇D健骨操，她也被拖着一起跳，尝到了甜头。“现在我每天又吃钙尔奇D补钙，又跳健骨操,觉得自己回到了30岁！我两个妹妹都在我的影响下开始练，我还准备让我妈试试看！”

　　54岁的杭爱珍来自徐汇区，她长期坚持晨练，并且是社区的“健身领头人”，每天早晚都有近百人跟她一起进行健身。当她第一次接触到这套钙尔奇D健骨操的时候，就被其新颖独特的动作和科学的设计打动，主动在自己的社区推广这套操，得到了许多同龄妇女的响应。杭爱珍深有感触地说：“惠氏-百宫是骨健康方面的专家，体育局的编操老师是健身方面的专家，她们的合作真的是太完美了。这套操真的是太棒了！”

　　随着上海市经济的发展，市民开始越来越注重自己的生活质量。根据市委市府推行的“人人运动计划”，上海市体育局大力宣传推广、积极组织，终于使上海市民健身意识大大增强，经常参与健身的人口比例也大幅提高。2003年，群众运动更是呈现出前所未有的高潮。而“百姓健身天天练”活动在全民健身节期间已经是第三年举办，已经逐渐成为深受上海市民喜爱的一项重要活动。在为期一周左右的健身节当中，每天下午将在淮海公园安排1-2项活动内容，除了开幕式上进行的钙尔奇D健骨操比赛，还有呼吸健身操比赛、健身秧歌比赛和双环操比赛、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、阳光扇也将陆续向市民展出。