中国男排的每一天都被训练填得满满的，每天上午8时30分到中午11时30分；下午3时到6时全部是大量消耗体能的训练。在没有大赛的日子里，他们并没有就此歇下来，取而代之的是更大强度、更多项目的技术针对训练。每天不训练的时候，他们只想着睡觉。因为训练实在太累，累到连想要放松的心思也几乎没有了。
在国家队集训的生活，对于这些正当年的小伙子们来说，本来就是件“收骨头”的事
情。加之近期“非典”疫情的严峻，国手们的日子过得有规律而不枯燥。每天保持了一定的生活轨迹，概括起来有以下几个项目：训练、午睡、再训练，治疗、睡觉。
中国男排住在天坛公寓，由于“非典”的缘故，他们近期在北京集训的日子就是两点一线。每天都奔波于天坛公寓与训练局之间。每到晚上，已经疲惫不堪的国手们会抓紧时间吃晚饭。随后就在宿舍的床上躺着，静静地等待每天晚上7点半开始的例行治疗。对于他们来说，按摩治疗已经是一件最值得期盼的事情了。每天晚上7点半，队医宋卫平会准时为全队球员送上最舒服的“按摩服务”，平均每个运动员都有20到30分钟的时间享受按摩，以此放松在一天训练中紧绷的肌肉。由于队医仅此一人，别无他号，运动员为了接受按摩治疗，只能排队等待，有的一等便是两、三个小时。往往轮到自己了，也已经是晚上十点多了。
在天坛公寓内，有一个大院可以散步。大院内也为国手的业余生活配备了多项娱乐设施，例如保龄球、羽毛球、篮球、桌球、乒乓球等等。但自从集训开始后，这些设施却基本鲜少有人问津。运动员们表示：不是不想去玩，而是真的没有力气再玩了。你想啊，连我们这种这么年轻的运动员都累趴下了，可见那是多大的训练量啊。叫苦不迭间，上海小帅哥沈琼打趣地插了句话：“哦！想起来了！谁说游乐设施没人玩啊，我们队医宋卫平天天去玩的！”
队里越来越多的人买了手提电脑，为了让自己的业余生活丰富起来，大家也纷纷在自己的“宝贝手提”上装了各种各样电脑游戏。可事实证明，训练结束后，他们连玩游戏的精力都没有了。毕竟训练时用的不仅仅是肢体力量，排球运动对国手们的脑力也提出了很高的要求，这终究是一项需要动脑的群体配合运动。训练一整天的结果就是身心俱疲。
来自上海的四位小伙子则各有各的消遣方式。沈琼的NEC手提电脑前不久中文输入系统遭到破坏，现在懒得上网。还因为训练量太大，连那几个心爱的游戏也很久没打了。崔晓栋则在训练之余，每天晚上给女朋友打电话聊天，或者上网。而何炯年龄稍大，不怎么玩年轻人的电脑游戏，晚上也就与家人通一下电话。不过，每到周末，他便会买上大堆食物为自己“放松”一下。汤淼除了与女友保持电话联络外，喜欢一个人躺在床上静静地看书……尽管宿舍内的电话并没有开通国内长途业务，但运动员们还是乐此不疲地购买IP电话卡，毕竟这是唯一与亲人沟通情感的渠道了。
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