编辑同志：
在各种体育、甚至文艺等活动中，经常会看到我国体育界元老荣高棠的身影，我感到十分惊讶的是他已90岁左右了，身体还这么棒！能不能采访一下他老人家的长寿之道？
北京市丰台区农行宿舍谭建生
“你好！”一位鹤发童颜、精神矍铄的老人迈着稳健的步伐向我走来，他就是体育界的元老之一荣高棠。我连忙上前试图搀扶他。“不用，不用。我自己能走，不用扶。”如今已是九十高龄的荣老依然声若洪钟，底气充沛。采访荣高棠是件令人兴奋的事情，有太多关于他的经典故事：为新中国的体育事业辛勤耕耘，众所周知的“发展体育运动，增强人民体质”就是他请毛泽东主席题写的；经历文革的牢狱之祸，仍旧心境开朗、心态平和；退下来以后成为热心公益事业的“社会活动家”。
生活中人们爱把老人说成是“老小孩儿”。荣老是老人和小孩儿的事情全管。在中国儿童少年基金会、关心下一代工作委员会、宋庆龄基金会中都能看到他的身影，同时他还身兼中国高尔夫球协会和桥牌协会的顾问一职，经常出席各种社会活动。体健神清，是荣老能够广泛参与这些社会活动的根本保证。那么荣老的健身之道是什么呢？
荣老现在身高1.68米，体重保持在68公斤左右，体形保持得很好。身体硬朗、思维清晰的荣老说：“我的养生之道就是三条。第一，要经常适当地运动。运动有很多种形式，没有最好的，只看哪一种更适合你，这是因人而异的。第二，最重要的是要心胸开阔，保持良好的心态。在这方面，我的切身感受是人生不如意者十之八九，就看你如何对待。我们要有意识地去化解生活中的不如意，要相信明天会更好，不久的将来会更好，这样我们活着才会有希望、才会有盼头。做事情要尽力而为、量力而行，不必苛求。第三，生活要有规律。不能暴饮暴食，穿衣戴帽要符合节气，每日作息要有规律。虽然，现代人都很忙，但是，健康问题也不容忽视。一定要把自己的生活安排好，这是基础。”
荣老是这么说的，也是这么做的。他每天早晨五、六点钟睡醒后，不急于起床，而是看一会儿电视新闻；七点钟起床洗漱、吃早饭；然后散步(天气好的时候，就去天坛、明城墙遗址公园走走；天气不好的时候，就在家里漫步)、打会儿简化太极拳，看看当天的报纸，晚上十点钟之前准时躺下睡觉。荣老一日三餐以清淡为本，中午固定吃面食，晚上吃米饭，副食以吃蔬菜为主。
作为多年从事体育事业的老领导，荣老对于体育运动一向情有独钟。“我在读初中、高中、大学的时候，就是学校篮球代表队的队员。后来分管体育工作，喜欢上了网球，如今网球打不了了，就打打高尔夫球。”荣老一般一周打两次高尔夫球，只是在球场上走的少了，需要坐车在场上移动。他经常和聂卫平的弟弟聂继波搭档，参加北京市举行的桥牌比赛，而且还屡屡“名列前茅”。偶尔他也和老友相约，一起去钓鱼，钓的是满目的风景和愉悦的心情，其乐融融。
荣老对于阳光健身工程也是赞不绝口，“得益于体育彩票公益金的体育健身路径如今在街头已经处处可见，让老百姓在家门口健身是件好事情。”他还很怀念大家一起做广播体操的那段时光，“那时候，只要广播体操的音乐一响起来，连靠站的火车上的旅客都会走下来，跟着音乐一起做广播体操”。这也许就是体育界元老的经典怀旧吧。
最后，和体育报的老读者们说点什么吧。荣老欣然研墨提笔，写下了“要想身体健壮，运动经常适当。精神愉快心开朗，生活有节勿荡。”
边戊点评
其实再过一个月，荣老就是91岁的人了，他的身体之健康不仅是同龄人所不能比，甚至小他许多岁的人也望尘莫及。笔者清楚记得，十年前一次北京的申奥活动，他的车刚一停，未及工作人员上前搀扶，他自己竟不扶不倚地一下就跳下车，动作之轻捷绝对不像80岁的老人。十年后的今天，荣老的身体依然那般精彩，我们记者采访他的前一天，他刚从杭州的一个桥牌活动中飞返北京。一位耄耋老者至今还能在天上飞来飞去，这不是一个健康的奇迹吗？
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