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封闭集训“苦”字当头 中国男子柔道队苦练力量

http://sports.sina.com.cn 2003年03月25日08:48 中体在线-中国体育报

  2003年3月的一天,顺义体育馆的柔道馆里,中国男子柔道队的小伙子们正在这里进行一年一度的冬训。

  500平米的柔道大馆内,30多个小伙子沿着场地,在主教练刘俊林的指挥下跑步,或加速跑,或慢跑,一圈接一圈,刘指导站在旁边,掐着时间,手中还举着小棍儿,严厉地看着大伙儿,但终未见小棍儿落在谁身上。大约15分钟以后,训练结束了,许多人累得躺在了地
上。

  几分钟后,队员们开始进行仰卧起坐、俯卧撑和背肌练习。看着队员们累得呼呼喘气,笔者不禁感慨:“练得够狠的呀!”刘指导却很认真:“练这么狠成绩还不行呢,要是不狠,比赛时就更不行了。”

  刘教练介绍,一直以来,中国男子柔道队的成绩并不好,我们的选手跟欧洲、日本选手比,技术都不错,但做动作的成功率差,主要原因就是专项力量太差。这次冬训前,重竞技中心和教练组制定了详细的训练内容,最主要的一项就是加大专项力量、身体素质的训练。

  去年11月开始的冬训,男柔有60%的时间都用来训练身体素质、专项力量,比如快慢跑可以调节心肺功能,爬带训练可以增加手指的握力等等。通过近4个月的训练,刘教练感觉运动员身体素质整体有提高,“得意技”的成功率提高不少。但训练效果还得在以后的比赛中检验。目前,国家男子柔道队的4名运动员正在意大利参加A级赛,从中可以了解一下欧美国家的水平,同时也算是对冬训工作的一次检验。

  冬训工作将于3月底结束,此后中国男子柔道队4月份将赴日本与日本大学队训练交流,之后则是各种比赛和训练。

  今年是2004奥运会的资格选拔年,获取奥运会参赛资格就成为今年的最大任务。在9月份即将举行的世界锦标赛上,只有获得前八名的选手才有资格参赛,而中国男子柔道队计划在这次比赛中获取一两个级别的参赛资格,到明年亚洲锦标赛,再力争2至3个名额。


 

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