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新华网呼和浩特11月20日电(记者石圭平)居住在呼和浩特市丽苑小区的张凤珍对新华社记者说：“退休后这几
年来，同十几个老姐妹一起每天坚持练太极剑，许多老毛病练没了。”像张大妈这样常年坚持锻炼身体的老年人，内蒙古自治
区目前已有60多万人。他们以科学的健身方式进行锻炼收到良好效益。
近年来，科学健身日益成为自治区老年人生活的主导。在各级老年人体育协会的组织
指导下，越来越多的老年人参加
各种有益于身心健康的活动，提高了自我保健意识，把健康掌握在自己手中。他们提出的口号是：“生命在于运动，健康伴随
一生”。
内蒙古自治区现有老年人240万多人，约占全区总人口的12％。老年人的健身已经成为不容忽视的社会问题。近
年来，各级老年人体协十分活跃，积极开展适合老年人特点的活动，如门球、台球、健身操、桥牌、网球、太极拳、大秧歌等
。
老年人健身应因人而异，因地制宜，科学健身。自治区80％以上的乡、镇、村和街道居委会都建立了老年人活动室
，有社会体育指导员或体育骨干指导，使体育健身中的歪理邪说远离老年人。阿荣旗还聘请心理学教师给旗里的中老年人作《
老年人的心理调适与养生》的专题讲座。包头、赤峰、呼伦贝尔等城市还成立了老年人心理健康教育领导小组，开展有关老年
人体育研讨，撰写论文等。(完)
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