5岁的幼童能够将22.5公斤重的东西举过头顶，能够将成年人用的5根弹簧的拉力器连续拉开3次，并且自3岁开始每天坚持冷水浴，每天坚持长达6个小时、30个体育项目的锻炼。这就是江西九江县一休早校学前班的吴震东。3岁前的小震东是一个体弱多病的孩子。为了让孩子有一个健康的体魄，当过兵、练过武术的父亲吴从海决定以体育锻炼来增强孩子的体魄。于是，在小震东3岁零1个月时，吴从海开始了训练儿子的计划：每天早晨带着儿子跑步，并每天给他洗两次冷水澡，并自制了一个“举重器”(一根小铁杆的两端绑上螺丝帽)，开始 对儿子进行力量训练。训练一个月后，“举重器”两端的锣丝帽已由1斤加到了5斤，半年后，小震东可以轻易地举起十七八斤重。吴从海又让吴震东改练抓举。经过一年多的刻苦训练，小震东已能举起22.5公斤重的自制“举重器”了。

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