□记者任磊

　　本报昆明专电国足在昆明的冬训进入第六天，同前几日一样，昨天上午练的还是“跑圈”。

　　自国足12月23日开始集中以来，六个上午的训练内容统统是“脚力”，下午也多是

以体能为主，有球训练只是近两天的事情。昨天上午的跑圈与前五天有所不同，一是“圈大”，前两天是围着400米一圈的煤渣道，后来是围着两个足球场，昨天则是绕着三个足球场跑，一圈下来有600米左右。二是时间长，前几天都是跑跑歇歇，跑五六圈，拉拉韧带，喝口水，而昨天一气跑了个把小时，从11点一直到12点没有休息，围着三个足球场跑了二十来圈。虽然跑的圈数多，但是朱广沪对速度并没有特别要求，所以练的还是心肺功能。

　　对于六天来的“脚力”训练，主力前锋李金羽表示认可，坦言长跑对自己的意志力是一个考验。“和其他队员相比，我身体不及别人强壮，更需要刻苦练习体能，弥补自己的不足，在体能面前天赋是次要的。”对于明年初的西班牙热身，李金羽表示胜负并不重要，关键是打出训练中的东西。“我们对比勒费尔德、门兴格拉巴赫包括韦尔瓦都不熟悉，而且刚刚经历了一个月的假期，集中时间也不长，在昆明主要是基础的体能训练，竞技状态上肯定不能达到最佳，和强队过招，不能过于重视比分，应该注重过程，打出我们在昆明训练中的东西就足够了”。

　　因为六天来训练量较大，昨天下午，国足没有训练，选择在屋睡觉进行调整。集训六天来，这是第二次休息，上一次是在圣诞节，一些队员外出游玩，一些队员到滇池喂海鸥，还有一些人在屋睡觉。

　　与上次休息时可以自由活动不同，昨天下午的调整有硬性规定，不准外出，集体在屋睡觉，以便更好地恢复。按照朱广沪的训练计划，国足集训的第一周是大运动量恢复体能，多是“有氧”训练，主要以枯燥的“跑圈”为主，体能恢复后转入强度训练和技战术演练。

　　“跑圈”昨天基本可以画个句号，朱广沪对这一段的体能恢复比较满意，尤其是认为大家的训练态度都很认真。从今天开始，国足集训将转入更为艰苦的“无氧”过程，按照朱广沪的说法，训练强度要加大，提高队员对抗的能力。