为了让枯燥的体能训练更容易被国脚接受，昨天下午，国家队主教练朱广沪专门安排了对抗性练习，给众国脚改善“口味”。
自从国家队开始昆明集训以来，老朱给球队安排的体能训练几乎都是清一色的高强度长跑，训练量甚至一度接近一万八千米。这样的安排不仅令众国脚感到非常辛苦，就连一些年轻队员也累得苦不堪言。也许是考虑到这种单纯的跑圈会让队员们倦怠，昨天，老朱改
变了往日的训练内容，上午将训练量减半，下午专门增加了对抗性练习，力图通过带球训练，带动体能的提高。
在安排有球体能训练时，老朱增加了不少“趣味性”内容，包括带球绕杆、举杠铃、高抬腿跳、背向扔球等训练项目，对于国脚们来说，这样的训练非常简单，但老朱却不这么认为，他表示，这些训练是从有氧到无氧的过渡，既锻炼了队员的力量也锻炼了队员的柔韧性。
在基本的身体训练结束后，朱广沪给队员们安排了40分钟的对抗赛，除了伤病缠身的曹阳和赵家林之外，朱广沪把24名国脚分成两组，要求队员在局部进攻中打出快速流畅的进攻，尤其针对传球，老朱提出了严格的纪律，他要求除了禁区附近，国脚在其他区域必须传出地面球，不能超过膝盖以上。之所以制定这样的战术纪律，朱广沪主要是从国足的进攻效率考虑，他希望国脚们尽量将传高球的机率降低，以增加进攻的实效性和快速转移的速度，只有这样，才能最后在禁区内撕开对方的防线。
在总结国家队今年一年的比赛、训练时，老朱就曾提到，虽然国足解决了防守这个难题，但进攻方面始终存在不小的问题，国足经常出现90分钟不破门的尴尬，这样的事实对老朱来说也非常无奈。老朱曾举例，在今年的亚洲杯预选赛上，国家队的进攻始终是个问题，尤其是同新加坡的前后两场比赛，国家队的射门次数竟然达到了32次，但却只打进了一个球，这样低的进攻效率显然是令人吃惊的。在分析原因时，老朱说，“这主要是在禁区内，我们前场队员对机会的把握上还存在不足”。
据悉，未来三天内，国家队仍然以体能训练为主，有球训练将作为次要的训练内容，以辅助体能训练。但可以明确的一点是，老朱已经下定决心重整国足的进攻能力，并已经大致确定了全年的目标计划。□晚报记者徐明报道
