圣诞节后国足照常玩体能 对抗不上量国脚大呼不过瘾 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2006年12月26日23:00 新浪体育 | |||||||||
新浪体育讯 国家队第四天训练终于有了些许变化,上午照例进行了常规的跑步恢复,而下午的训练已经开始了不上量的对抗,用国脚自己的话说:“感觉就是找找状态,走走位置!” 今天已经是国家队到达昆明五天以来的第四次正式训练,在昨天借助圣诞节休息了半天的国脚,今天的精力都很充沛,有的队员还用玩笑地口吻对记者说:“休息了半天,又
下午的国家队训练终于出现了变化,诸多国脚们被分为两人一组,然后进行了‘循环力量’练习。所谓‘循环力量’,就是将队员分组,并且将训练项目分开,然后由两人一组轮流将项目做完。 看似简单的训练,实际上对队员的要求很高。有的国脚在向记者介绍这种训练情况的时候表示:“这种训练看着很简单,实际上还是有难度的。在项目转换过程中,对队员从身体到心理上都是一种考验。”队员举例告诉记者:“比如这一组是在练习上肢力量,突然要转化为下肢协调地训练,这个过程还是有些难度的。” 在循环力量训练结束后,国脚们被安排打了对抗训练。不过与以往对抗不同的是,这次对抗被要求不许用力,过程大约四十分钟左右。在这四十分钟里,教练组严格要求了队员们减少对抗,主要的目的就是熟悉场上的位置,增强跑动。而对于很久没有进行对抗的队员们来讲,这样的训练无异于‘饮鸩止渴’。 “不过瘾啊,虽然不是很累,但确实不太过瘾!”不少国脚都笑着跟记者‘抱怨’着。不过对于这种训练方法,很多队员都表达了赞成的看法,“感觉现在的训练方法越来越科学了,因为自己的身体是不会骗人的,用这种方式循序渐进地恢复并提高身体状态,对我们队员来说非常好。” 训练之余,笔者与几位国脚聊起了有关西班牙拉练的情况,让记者诧异的是,不少国脚对此事并不知情:“不知道啊,我只知道要出国,不知道还是西班牙。这样也好,相互都比较熟悉吧。!”(马跃) |