湖北日报昆明25日电 记者赵海

　　时隔多年后重回昆明红塔基地，国足受到了昆明方面热情的接待。而对于这次高原集训，朱广沪和教练组也作了充分的准备。23日上午，教练组就安排国脚们上了一堂新鲜的高原营养理论课。

　　当天上午的训练开始前，教练组专门抽出半小时，请来了一名营养学专家为国脚上课，专门阐述了高原训练中需要注意的五大原则。这五大原则围绕食物搭配、饮水、适应高原环境、合理使用药物和各种恢复手段来展开。听过这堂课之后，国脚都表示收获很大，他们也非常喜欢这样的安排。

　　一名国脚说：“就比如说喝水吧，在高原训练一定要注意随时补充水分，等到口渴再喝水就晚了。”根据这一原则，在这两天的训练中，国脚们都很注意补充水分。在训练的间歇期里，每个人都按照要求喝了足够的水。此外，在饮食方面，国脚被要求多选择钙、糖含量高的食物，而猪肉这样比较油腻的食物则要少吃。至于睡眠方面，国脚则需要按照要求保证足够时间。与以往前往欧洲之前提前倒时差的做法相比，此番昆明集训不再鼓励大家晚睡，而是要尽可能充分地休息。

　　据了解，教练组还为国足申请了一堂心理辅导课，具体的上课时间还有待于足协安排。国家队新任领队蔚少辉表示：“这样做的目的就是要让国家队的训练更加科学化、系统化，为球队创造好成绩提供更多的保证。”

　　除了营养课外，红塔基地内热情的球迷也让国脚们体会到了久违的明星感觉———每天都有近300名球迷赶到红塔基地内观看国足训练。每当国脚出现失误时，人群就爆发出一阵哄笑，而如果国脚们表现出色，则是一片喝彩声。