本报讯(记者李立)带领球员重上高原，就是要改善球员的体能。为了更专业地解决体能问题，昨天上午，朱广沪还特地请来了在运动营养学方面有着极高造诣的王博士给队员们讲课。

　　“考虑到队员们在各自俱乐部训练节奏不一，加上红塔基地地处高原，因此有必要为他们讲解一些如何在高原条件下注意身体营养。”国家队领队蔚少辉说。

　　王博士的报告持续了半个小时，主要从五个方面为国脚们释疑。一、训练中何时喝水最合适；二、平时就餐该如何选取食物；三、吃药的时间和种类；四、睡眠的时间控制；五、训练之后的恢复方法。

　　“我考察过不少欧美强队的营养指标，和他们相比我们的确要差一些。”蔚少辉对王博士的讲解进行了解读，“比如在训练中喝水，不能等到头脑里有了喝水的意识之后才去喝。同样在食物的选择上，不能进食猪肉，多吃瘦肉和羊肉。睡眠上一定要按时就寝，控制好时间。这段时间，队员们都不允许出宾馆，晚饭后必须呆在房间休息恢复。”

　　本报讯(记者李立)国足第一天训练就是高原狂奔，第二天训练，狂奔又加了量。“连续两天的训练都在10000米左右，队员们的态度非常积极，作风也很顽强。”在评价国足两日的表现时，国家队领队蔚少辉高兴地说，“通过观察，我看出现在队员们开始感觉到了压力，毕竟后面有一支国奥队在那看着，他们自己应该心里有数。”

　　昨天，国足的训练依旧以体能为主，上午的训练将近11时才开始，跑圈依旧是核心内容。训练量与昨天相比又有增加，接近一万米。曹阳因为感冒未能出现在球队中，赵家林也因为小伤留在了驻地。昆明今天天气较之昨天明显要暖和一些，考虑队员各自情况，朱广沪将25名队员分成3组。一个半小时的训练下来，队员们各个大汗淋漓。

　　下午的训练是有球练习。这次训练因为是在周末进行，场边聚拢了300多名球迷观看。昆明红塔基地在沉寂了两年后，再次呈现一派热闹的场面。J148

　　图:国脚狂奔拉体能