跑！跑！跑！时隔4年国足重回高原的第一堂训练课从跑步开始。没有动球，甚至球员连足球鞋也没有换上，昨日上午国足的首堂训练课只有一项内容——跑步。除守门员张鹭1人因伤在场下调整外，所有集训的国足队员无一人“幸免”。

　　强调纪律！违者“杀无赦”

　　在集训开始前，中国足协专职副主席南勇连夜召集所有队员进行集训前的动员。由于2006年国足的表现让人无法满意，南勇在动员会上明确表示，希望通过在红塔基地的集训改变国足此前在球迷心目中的形象。

　　在动员会上，南勇的措辞非常严厉，他甚至以崔鹏事件为反面教材，告诫每一名国脚，如果有谁对不起身上这身国家队的队服，将受到严厉处置。据了解，动员会中已经明确规定国足此次集训的纪律，如果有队员敢越雷池半步，将直接开除出队。

　　23圈，无一人敢偷懒

　　没有动球，甚至球员连足球鞋也没有换。昨日上午10时30分，国足的首次训练在红塔7号场地进行。从跑步开始，在跑步中结束——23圈长达万米的训练量让队员们感受到了高原集训的残酷。

　　由于假期结束后队员们的身体状况都处于低潮期，因此昨日的训练主要以恢复为主，跑步自然也就成为训练的主旋律。“有量没强度”，这是主教练朱广沪给昨日训练的定位。上午10时30分，26名球员分成两组开始了枯燥的万米跑。尽管没有强度的限制，但通过队员们的表情来看，首堂训练课并不轻松。几圈下来，队员们个个已是满头大汗。在慢跑过程中，一旦队员速度慢下来，站在场内的几位助理教练便会提醒队员，要求加快速度。23圈的训练量，整整跑了1小时30分钟，没有一人提前下场。

　　特约记者马万勇

　　朱广沪：万米跑只是开始

　　用一场近乎疯狂的万米跑拉开了此次高原集训的序幕，这一点几乎所有的国脚都没有想到。对此主教练朱广沪淡淡地表示：“现在还处于恢复期，今天的大训练量只是一个开始。”

　　朱广沪对记者说：“今天的训练课虽然量不小，但是强度并不大。接下来的训练课，肯定还有更大量，更高强度的训练在等着他们。”根据国足的集训计划，国足在昆的训练分为3个阶段，除先期的恢复阶段，有球训练以及技战术演练将在随后进行，另外队员的心理调整将贯穿整个训练。

　　特约记者马万勇

　　国足下月赴西班牙拉练

　　晨报讯 国足本次集训将持续到明年2月8日，长达50天的集训如何安排，也成为了国足的“头等大事”。昨日朱广沪透露，明年1月中旬国足将前往西班牙进行拉练，其间将进行三到四场热身赛。

　　去年国足就曾前往西班牙拉练，不过事后证明，那次拉练并没有达到目的。昨日朱广沪也承认，去年的那次拉练由于多数在西班牙北部，寒冷的天气以及恶劣的场地条件使得拉练并没有达到预期的效果。有了上一次的经验，此次国足将直接集中到西班牙南部维尔瓦一个足球训练基地中，那里已经云集了

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