新浪体育讯　12月23日，国家队开始在云南集训后的第一天训练。也许是由于休息了一段时间，在记者采访的几名队员中，大部分都反应稍稍有些疲劳。

　　上午，国家队主要进行了‘跑步’练习，队员告诉记者，主要目的还是恢复一下体能。国家队教练组对队员们的要求不是简单地跑步，8000米的练习被分成了很多组，先是跑八圈，然后是跑五圈，接下来跑七圈，不断变化着跑步的节奏。对于这种练习，国脚给记者

做出了解释：“恢复体能的一种方法吧，在不断变换节奏中恢复体能，属于有氧训练的一种。应该说，比单纯的跑圈要有作用。”虽然承认了用处很大，不过，体能上的消耗也让有些队员一下难以适应：“有点累，前一段休息了一段时间，今天上午突然上量，确实有些吃不消，不过还好坚持下来了！”一位队员坦率地告诉记者：“第一天正式训练，有疲劳是正常的！”

　　而下午的训练队员们似乎更能接收一些。教练组没有安排训练量很大的有球训练，而是做了简单的短传配合，然后射门的练习。只是这次练习有些不同的，队员们被要求全场推进，从后场开始进行短传倒脚，推进到前场后进行射门。训练过程中，整体气氛非常不错，并没有过分紧张，笑声不时充斥在足球场内。而此后的训练，恢复的目的更加明确，一位队员玩笑地告诉记者：“下午进行了‘身体零部件’的大修训练！”实际上，国家队下午除了进行了有球训练外，还进行了身体恢复，主要是针对腰腹力量以及韧带地恢复，这种训练被队员戏称为‘零部件大修’的原因主要还是因为很长一段时间没有进行系统训练，一位队员笑着告诉记者：“不练不觉得，突然一练，感觉自己老了很多！老腰老腿跟要折了似的。”

　　对于新任领队，大部分队员都坦率地表示，没什么特别的感觉，毕竟那是领导的事，做为队员就努力踢好自己的球就行了。(马跃）