朱广沪越洋遥控国足广州首训 演练进攻套路成重点

　　记者赵震清远报道 1月12日，当国家队的大队人马已经赶到清远开始亚洲杯备战集训的时候，朱广沪还在欧洲，马上要登机回国的他算计着时间，在第一堂训练课结束之后，和国家队教练组通了电话。在电话中，老朱最关心的是此次集训的力量训练——“力量房准备好了吗？杠铃呢？够用吗？”

　　越洋定下训练计划

　　朱广沪不在的首训，是由助理教练李树斌带队进行的。因为国脚们报到的时间较晚，训练开始时已是下午的5时30分，天色已经开始变暗。不过好在第一天只是进行恢复性的跑步训练，除了三名门将在一旁由徐涛带领进行单独的身体素质训练之外，余下的19名球员分成两组慢跑。大部分国脚此前的训练情况并不正常，从西班牙回来的国脚们都没进行大量训练，因此第一天的跑动量并不是很大。全队慢跑了40分钟之后，李树斌就宣布解散喝水，自始至终队员没有动球。

　　在集训之前，朱广沪已经与教练组进行了电话沟通，内容主要是针对这几天的训练。他指示，在前几天的训练里要坚持一天两练，上午进行体能和力量的训练，下午则进行一些技战术上的训练。不过朱广沪并没有传来一份详细的训练计划，而是让助理教练李树斌看着安排。

　　根据朱广沪的意思，国家队接下来几天的训练计划如下：13日上午全队将接受医疗体检，主要是抽血检查。这一检查的目的主要是看看国脚们身体的机能和疲劳程度，好在接下来的几天里安排训练强度。因为只有一练，下午的战术训练将安排5对5的对抗比赛，而明天上午将给国脚们上一个小量，下午的训练则主要以边路传中和门前的包抄抢点练习为主。

　　力量房准备好了吗？

　　虽然身在国外，但朱广沪对于国脚们的训练很难完全放下心来。昨天晚上在训练结束之后，朱广沪就从英国打来了越洋电话询问第一天的训练情况。教练组首先向朱广沪汇报了人员的报到情况，对于谢晖和李玮锋的请假，此前朱广沪就已经心里有数。

　　朱广沪比较关心的还是名将基地的力量房。上一次国家队在这里训练的时候，他就觉得杠铃数量不够。在确定这一次集训又放在名将基地之后，他提的第一个要求就是要增加杠铃数量。在电话里他也仔细地询问了这个问题的落实情况，得到肯定的答复之后他才放下心来。

　　因为名将基地属于清新温矿泉区，朱广沪还特意嘱咐队里一定要让全队队员每天都洗一次温泉。时间就安排在晚饭的半个小时之后，在朱广沪看来，温泉不仅仅可以缓解队员们的身体疲劳，对一些陈旧性的伤病也有一定的治疗作用。不过，朱广沪也特意指示队里，每天让队员泡温泉的时间也不要过长，太长时间会把队员身体泡软的。

　　朱广沪之所以这么重视力量训练，原因主要还是为了备战2月22日开始的亚洲杯

　　而在技战术训练方面，朱广沪虽然表示进攻主要依靠发挥，但他依然会增加进攻课目的练习，首先他要明确国家队在缺少郑智之后的两前锋打法。其次他也会在训练当中演练一些基本的进攻套路。