朱二期彻底删除阿里汉痕迹 训练强度上量训练花样多

　　记者韩湘子香河报道 日本出线了，韩国也跟着出线了，沙特和伊朗也出线了。看着人家庆祝的场面，国家队主教练朱广沪心里很难受，他说：“我至今也没有弄明白中国队为什么没有出线。目前亚洲只有伊朗依然强大，日本、韩国和沙特都在走下坡路，实际上今年是个很好的出线机会。”从朱二期开始，虽然只有短短的10天时间，从训练中，国家队主教练朱广沪就表现出鲜明的特点：不仅训练量大，而且训练细节上精雕细刻。与上一届主教练阿里·汉相比，在赛前训练上，朱广沪要远远强于阿里·汉。在聊天时，朱广沪也道出了对阿 里·汉的不满，他正在用他的行动证明要比阿里·汉强。

　　训练强度相比 朱上大量，汉太仁慈

　　从朱二期训练第一天开始，无论人员有多少，现任国家队主教练朱广沪在训练量上一直是一个字：大。而上一届国家队主教练阿里·汉的训练量，也就是朱广沪的一半，大家对阿里·汉的训练都有同感：还没等记者在场边把地形踩好，队员们已经开始换拖鞋了，训练结束了。

　　阿里·汉的训练量是比较有“规律”的，平时没有比赛的集训，算上准备活动和训练结束后的放松活动，加起来也就是90分钟。比赛来临之前，训练量还要降下来，大约在60分钟左右。记者曾经计算一下，训练前准备活动为10分钟，训练后的放松活动为10分钟，再加上在几项训练之间的间隔和队员浪费时间，比赛之前的纯训练时间也就是半个小时，这其中也包括在备战世界杯预选赛。

　　再看看朱广沪的训练量。5月31日朱二期正式开始训练，足协要求队员在5月31日的下午2点到北京大宝饭店报到然后赶往香河，下午5点进行第一次训练，一些老国脚已经习惯于阿里·汉时代的训练方法，他们在训练之前说，没有什么比赛，第一堂训练课也就是跑跑圈，教练与队员说说笑笑，不能有什么训练内容，而且队员们刚刚参加完联赛。于是一些队员向足协请了假。不过令到场队员和记者吃惊的是，就是在这样的第一堂训练课上，朱广沪却安排了两个半小时的训练，不仅时间长，而且训练的密度也非常大，刚刚从联赛赛场上走下来的国脚们原想到国家队偷偷懒，没想到第一堂课就让他们吃不消。这还不算，在一些队员回到各自俱乐部参加中超杯比赛时，基地只剩下不到10名队员，最少的时候，朱广沪只训练4名队员，就是在这种情况下，朱广沪依然以大运动量为主，因为队员少，密度就比平时大多了，身体素质一向不错的张耀坤在训练结束后连腰也抬不起来，记者与他说话，他说：“求求你了，千万别和我说话，我都喘不上气了。”朱和元在一旁说：“你们捡老便宜了，大部队在的时候，你们哪有这种待遇。”

　　在队员刚刚参加完中超杯比赛之后的第二天，朱广沪的训练量依然没有降下来。从量上看，阿里·汉的训练量有循序渐进的感觉，似乎很有科学道理，而朱广沪的训练量有点不讲理的感觉，一名队员说：“中国球员不像欧洲球员很职业，欧洲球员在90分钟的训练中，全身心地投入，而国内球员，在完成90分钟的训练中，往往只有一半的时间是全身心地训练，其他时间全是在偷懒中度过的。”

　　训练质量相比 朱抠细节，汉太简单

　　从训练量上相比，朱广沪的训练量要比阿里·汉时期的训练量高出两倍。从质上讲，朱广沪的训练种类显然是出于精心策划出来的，而阿里·汉在两年的训练课上，对于他的训练内容，队员和记者早已经熟悉不能再熟悉了，就是那一套东西。

　　阿里·汉时期的训练科目，参加阿里·汉两期的国脚们就已经能够背熟了，一位老国脚说：“阿里·汉的训练科目很简单，一堂训练课就是三个固定的流程。首先由助理教练李树斌带领大家做热身活动，这个时候他是不参与的，在场地边上与另一名助理教练德容在聊天。接下来是正式训练课，在一堂训练课上也就是两三项训练内容，无非就是分成两组打打对抗，接着就是射门或者是定位球训练，我们都能当主教练了。”

　　而朱广沪的每一堂训练课内容都比较新颖，至少是不重复，而且是一个星期下来不重复。就拿训练队员的位置感来说，朱广沪一连三天都在训练这个科目，可三天下来都不是一个训练方法。第一天的训练方法，朱广沪本人与助理教练李树斌配合，两个人传球，几名队员组成一个防线，随着两名教练的传球路线，几名防守队员的防守阵型要发生变化，以上是训练防守队员的位置感。第二天的训练内容是进攻位置感。几名防守队员换成了进攻队员。第三天的内容又发生了变化，是训练由守转攻和由攻转守位置转换。

　　另外在训练射门方面，朱广沪也不是让队员一味地射门，这时他会摆上两个球门，将球传给队员的时候，让进攻队员自己选择到底射哪个门，而且相邻的两个球门里都有守门员把守，这既锻炼进攻对手的射门意识，同时也锻炼了守门员的反应能力。

　　训练花样相比 朱种类多，汉太严肃

　　“快乐足球”是前中国国家队主教练米卢提出来的。到了阿里·汉时代，队员们和记者们发现，同是外国教练，可两人的风格却大不一样，阿里·汉时期连最起码的网式足球的快乐也被剥夺了，剩下的只有呆板的训练。

　　在中国两年时间里，阿里·汉的执教风格大家已经知道了，这位平时不苟言笑的教练，在训练中，就更加显得没有娱乐性。训练是一项比较呆板的运动，在一个多小时的训练中，阿里·汉基本上保持一样的姿势，而且其训练内容也是一成不变，这使得许多队员都很反感。一名米卢时期的老国脚说：“米卢时期，大家确实把训练当做一件乐事。在两个小时的训练中，他会想出很多花样来引起大家对训练的乐趣，而在这个方面，阿里·汉一点娱乐细胞也没有。”

　　与阿里·汉不同的是，在巴西呆了很长时间的朱广沪明白，在枯燥的训练中如果不添加点娱乐，那么长此下去，队员们保证会滋生抵触情绪。在朱二期训练中，记者发现，几乎每一堂课上，朱广沪都会想出一些好玩的游戏吸引大家的兴趣。做完热身活动之后，朱广沪为了让大家马上集中到场地中央，他会一声令下：“马上到场地中央，最后一个到达做俯卧撑。”于是大家会迅速到场地中央，先到的队员会向朱广沪举报谁最后一个到达，于是就会有一个队员被惩罚，在笑声中，队员们开始正式的训练。再比如，在一堂半场对抗课中，朱广沪为了增加娱乐性和对抗性，他规定，凡是一方传接球超过5脚加一分，射门射进去得3分，补射进门得5分。这样队员们在计算这复杂得分的同时，开始尽量运用补射得分，因为这样得分多。队员们说，这一方面大家觉得很新鲜，另一方面朱指导是锻炼大家的补射意识，训练和娱乐两不误。

　　责任心相比 朱身先士卒，汉应付差事

　　就像上面描述的一样，朱广沪不仅在技战术细节方面要超过阿里·汉 ，而且在责任心方面也要强于对手。

　　阿里·汉的责任心不强可能源于他来自一个足球职业素质很高的国家，在他眼里，队伍的管理和一些小事，都不是一名主教练管辖范围之内的事情。而朱广沪则恰恰相反，他了解中国球员的职业素质有多高，因此无论什么事情都要身先士卒。首先看一看阿里·汉在训练课上的表现，记者很少看他穿足球专用鞋，基本上都是穿着旅游鞋。准备活动时，全部是由助理教练李树斌带领大家去练习，这个时候，他会和自己的助手德容在场地边上聊天，而且基本上也不关心场上的队员表现，或者有时与他的儿子在讲着家庭笑话。准备活动结束了，他才来到场上给大家讲解今天训练的主要内容，接着李树斌给大家分发训练背心，之后继续站在场地边上或者站在场地中央，观看两组队员的对抗，李树斌这时担任的角色是裁判员，对抗中，阿里·汉偶尔会叫停或者喊几嗓子，告诉队员注意什么。对抗结束后，他比队员溜得还快。

　　而朱广沪就明显是一名中国式的教练。训练课开始，有时的准备活动是他亲自带领大家来做，而且自己也跟着完成动作。正式训练课开始，整个训练场上听到的全是他的喊声，而且裁判的工作都是由他来担任，用他的话讲，队员们会因为主教练当裁判而更加积极，另外在场上也能及时发现队员的不合理动作，可以及时纠正。训练结束之后，他会与队员一起做着游戏做放松活动。即使在抬球门的时候，作为一名主教练的朱广沪，也会与队员一起抬球门。队员们纷纷说，朱指导就像是一名助理教练，什么脏活累活都干。

　　交际关系相比 朱信任助手，汉信自己人

　　作为阿里·汉时期的两名助理教练，李树斌和徐弢又被足协聘任为朱广沪助手。不过朱广沪时期的国家队与阿里·汉时期的国家队也有不同之处，阿里·汉因为对两名中国助手的不信任，自己从德国带来了德容和尼克两名助手。

　　阿里·汉2003年初与足协签订工作合同的时候，曾经要求足协允许他带一名助理教练，足协虽然答应了他的请求，不过并没有额外给德容工资，而是阿里·汉自己给德容开钱。在德容到来的时候，中国国家队就像是两名主教练，训练时，阿里·汉和德容两个人都像是一名绅士一样，在场地边上观看，几乎所有的脏活累活都是中方教练组干的。在设计技战术和主力阵容时，据一名中方教练说，阿里·汉从来不和中方教练组商量，都是他和德容商量之后才做决定，而且阿里·汉的个人主见很少，基本上都是德容给他拿主意。因此当时中方教练组的意见很大，经过做工作，这种情况才略有好转，不过一到关键场次比赛，阿里·汉就开始表现出对中方教练的不信任，尤其是在去年世界杯预选赛客场与马来西亚和科威特的两场比赛中，在用人方面，阿里·汉与中方教练组发生了很大分歧，结果导致两场比赛都没有打好。大家也许还记得2004年海南集训期间，阿里·汉对守门员教练徐弢训练上有意见，为了给自己的朋友找一份工作，他把一点没有经验的尼克请了过来，结果不到一个月时间，就被足协给开了回去。另外还有，为了配合阿里·汉的工作，足协先后派来了吴金贵和高洪波辅佐他，结果没有多长时间，就因为与阿里·汉之间的矛盾，纷纷辞职回家。

　　而朱广沪在这一点与阿里·汉也有很大不同。虽然有时候，朱广沪在一些细节上身先士卒，不让其他人插手，不过大家都知道，这是朱广沪责任心太强了，不是对助理的教练的不信任。相反，在一些重大的技战术训练上，朱广沪有时分成两组，一组由李树斌带领，而且所有的权利都交给他。对于守门员这个环节，朱广沪基本上不参与。在接受采访时他说：“在一支队中，助理教练的作用也很大，他会分担你很多工作，首先也充分尊重助理教练的工作能力，在一些重大决策上，也要给助理一些发表意见的空间。”两名助理教练向记者介绍，他们目前与朱广沪之间的配合很默契，虽然时间很短，不过朱广沪对他们很尊重，这一点很重要。