训练结束后，疲惫的国脚们低着头逃荒似的离开球场，徐云龙在迈过一个小小的门槛时竟险些跌倒。在解决了人荒的问题之后，朱广沪考虑的是怎样把这几天缺的补回来。于是，一场大运动量、多内容、长时间的疯狂训练上演了。
许多国脚都是在6日下午才抵达香河的，有些只是在训练前一小时才抵达，但这并不能动摇朱广沪要给国足赶进度的决心。“6日的比赛上了场的，训练中要尽量跑到自己的位
置，6日没打比赛或是打得比较短的则要完全按照教练的要求来做。”朱广沪的这句话拉开了一次魔鬼训练的大幕。
原本人们以为国足这次训练将以调整为主，但朱广沪却将三种不同内容的技战术训练课安排了进来。先是将队员分为三组，后卫、中卫、前锋，然后进行3抢6的传接练习，只有负责抢断的那3名球员抢到球后才可以进行射门。很显然，这是一项运动量很大的练习，特别是对于抢断的那组球员来说。半小时后，朱广沪更换了训练科目，不过不变的是依然有很大的训练量。
时针指到接近7时的时候了，朱广沪又祭出了10打8的半场攻防训练。这下队员们可吃不消了，他们开始频繁漏人。就在离场前队员们还进行了角球练习。到最终结束时，训练时间达到将近两个半小时。这时的队员们没有了往日的说说笑笑，他们走到场边换上拖鞋，低着头走回了各自的房间。
