朱广沪训练细节显特点：提前上课 亲历亲为抓细节

　　人们常说，文如其人。一支球队又何尝不是如此呢！经过朱广沪的打造，目前这支国家队已经打上了越来越深的朱广沪的烙印。即便是大家觉得大同小异的训练，朱广沪也有着自己鲜明的特色。

　　提前上课

　　跟很多教练训练时最后一个出门截然不同的是，朱广沪总是早于大部分队员从宿舍出来。周六下午5：20分，离训练开始还有10分钟，朱广沪就提着足球鞋出来了。“习惯了，一直是这样。”看到记者，朱广沪笑着说。而此时，郑斌早已来到训练场。师徒两人一边围着场地走，一边聊了起来。

　　不了解内情的人还以为朱广沪与郑斌的这次谈话是巧合，但这是朱广沪的安排。“我一般每次训练前都会跟一个队员，或者两个队员打电话，让他们提前10分钟到场地，我就用这段时间跟他们交流一下。”

　　朱广沪是一位非常注意给队员交流的教练，即便是在训练后，满头大汗的情况下，他也会找机会跟个别队员聊聊，随时了解他们的情况。

　　不过，朱广沪并不是一个喜欢开会的人。他说：“我喜欢个别交谈，不太喜欢很多人围在一起开会。当然，开会也有，比如放录像，15分钟到20分钟，这个可以在一块。不过，我有时候会安排后场、中场、前场、守门员分开看，因为不同位置的要求是不一样。”

　　大强度

　　这两天，几乎每堂训练课后，队员们都拖着沉重的步伐离开训练场。孙祥对记者说：“太累了，实在是太累了，训练完就想躺在床上，根本不想动了。”有队员甚至说：“一节课出的汗都赶得上平时的三节课了。”

　　朱广沪训练的大强度，完全是结合着技战术的训练完成的。周六的训练中，中场的郑斌和李彦成了最辛苦的人，他们要从后场跑到前场，又要从前场回到后场，来回地在攻防中做折返跑。

　　尽管每节训练课，朱广沪都会安排三四次喝水，但是整个训练依然非常紧凑。朱广沪说：“我有时候会在训练前把我要训练的内容告诉大家，让大家心里清楚要练什么，这样就可以使整个训练进行地更顺畅。”

　　抓细节

　　6月2日的训练课上，朱广沪带着队员在场边做腰腹训练。突然，朱广沪大喊了一声，“看谁最后一个起来”。把在场边看训练的记者们吓了一大跳。朱广沪后来向记者解释说：“当他们疲劳、注意力有点分散的时候，突然给他们一点刺激，让他们注意力集中起来。我始终跟队员强调一点，在95分钟的比赛中(朱广沪总结出一条规律，算上补时，通常一场比赛都在95分钟左右)，一定要注意力集中。我们的比赛，跟冠军杯、世界杯其中一个差距就在这里。当守门员开球，队员背着身往前跑，或掷界外球的时候，有些队员就会出现暂时的松懈，这个时候往往就比较容易失分。因为只要丧失一秒，就有可能失分。”

　　训练中，朱广沪特意强调说：“当对方守门员拿球的时候，你必须注视他的球，不能背身，屁股向着守门员。因为你在不知道守门员要把球往哪里传的情况下，怎么判断接下去往哪里跑呢？”孙祥对记者说：“朱指导提到的一些细节，往往是自己以前不怎么留意的，这对自己在以后的比赛中，将有很大的帮助。”

　　亲历亲为

　　无论是在技战术的训练中，还是在训练后的放松调整中，朱广沪都喜欢站在球员中间。朱广沪对记者说：“我要靠近队员，队员才可能更理解我的要求。我站在边上，我叫的话，他们可能也会听见，但是他们所感受到的东西可能是不一样的。”

　　朱广沪不仅时刻站在队员的身边，还不时会给队员喂球，呼叫队员的名字，调动他们训练的积极性。一名队员对记者说：“朱指导也五十多岁的人了，没想到精力那么充沛。他一堂训练课下来，运动量也绝对不会小的。光这个喊叫声，就怪累人的。”

　　记者曾开玩笑地对朱广沪说：“你的哨子真是好。”朱广沪笑呵呵地说：“习惯了！”同在香河基地的教练员培训班的教练说：“要知道朱广沪是不是在带队训练，根本不用跑到场边，只要在上百米远的地方听声音就知道了。”

　　朱广沪严谨的作风，无形中激励着队员们。杜威说：“朱指导那么辛苦，我们这么年轻，能叫苦叫累，不好好练吗？怎么也得咬牙坚持下来。”