朱广沪“提前倒时差”挺管用 个别人依然有疲劳感

　　新浪体育讯　朱广沪此番执教国家队之后为应对这次欧洲拉练，采取的第一个措施就是在国内提前开始倒时差，以便克服中国与西班牙之间的7个小时的时差。在抵达西班牙2天之后，无论队员还是教练反应普遍不错，“在国内提前倒一下时差还真的挺管用。”

　　由于一路上飞机相对较慢，个别有球员可以躺下睡觉，大多数球员则只能坐着闭目养神，因而在22日西班牙当地时间当晚抵达马德里之后，简单吃了东西之后就睡觉。为了保 证球员能够有充足的时间睡眠，原定23日早晨11点发车被推迟到了12点，而起床时间则推迟到了11点。愿意起床的，则可以起来吃早饭，像李毅、季铭义等队员都起来吃了早饭。至11点，全队集体吃午饭。

　　记者见到队员，询问他们时差反应情况时，队员大多都称感觉不错，“躺下之后，除了醒来上趟洗手间外，就一直睡到现在。”主教练朱广沪在餐厅还专门问队员，对时差能否适应。见到起来吃早餐的李毅，李毅由于此前没有参加清远的集训，没有提前倒时差，因而没有什么体会，“我无所谓，感觉还可以，反正睡觉的时候醒过2次，见时间早就继续睡。”

　　这次国家队中有近一半球员曾经参加过在去年4月份的欧洲拉练。这些球员对于倒时差的感觉可能更加有说服力。守门员李健说：“你还别说，提前在国内开始倒时差之后，这两天感觉还真的不错，不像上一次刚到西班牙的时候反应那么强烈。去年刚到西班牙的时候，第一个感觉就是头昏，而这一次虽然才到了2天，但没有这样的感觉。虽然不可能一点也不困，但至少不像去年那样反应特别明显。其实，从训练中就可以看出来。下午的第一堂训练课中，感觉大家精神状态还不错，至少说明这样在国内提前倒时差还是有一定效果的。”

　　中场队员郑斌也表示，这次自己的反应不像第一次那么强烈，“我感觉效果还是不错的。现在距离比赛还有2、3天的时间，相信到那个时候，时差方面的影响将会减小到最小程度。”

　　当然，像在国内提前倒时差的方式也不是对任何人都有效果，正如助理教练李树斌所说的那样，“其实每个人的身体情况都不一样，有些队员感觉不错，但也有个别球员好像效果不是很明显，而且依然有疲劳的感觉。”事实上，在萨拉曼卡的第一个晚上，队里没有安排任何活动，有不少球员精神头依然很足，而有些队员在球队开完会之后，一回到房间就倒头便睡。

　　朱广沪表示，像这样的方式其实也是第一次采用，“效果究竟如何现在其实还是无法下结论，只能等这次拉练结束回去之后总结的时候再说。以后，球队经常要去国外比赛，特别是去西亚，那里和国内的时差也有4、5个小时。在这方面，我们还需要更科学的论证与经验的积累。这也算是我们一次尝试吧。”(马德兴)