距离主场迎战马来西亚队还有四天时间，如果我是中国国奥队的决策者，那么一定会想尽办法让队员放松，就像高考一样，到了考试前，过多的复习已经于事无补，放松情绪发挥出正常水平才是关键。

　　集训解除封闭

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　　第一场输给韩国队，领导、教练、记者、球迷都看出这是心理问题，然而除了想办法减轻压力之外，我们当然不能再给队员增加新的压力，比如说在国奥队驻地拉起的那道警戒线。

　　依我们的习惯，大赛之前总要搞个封闭，这等于是在心理上告诉队员们，比赛与训练并不一样。于是，到了比赛中，队员们的心理状态与训练时也不一样。当然，适当的压力能够刺激队员的兴奋神经，如何掌握好压力的分寸就成为一门学问。

　　领导、教练与队员的谈话，目的在于给队员减压，客观上对队员也是一种激励。为比赛考虑，队员有必要从积极的角度去理解，则有利于刺激兴奋神经。反之，则又增加了新的精神压力。

　　当一回主教练

　　首战韩国队的下半时，部分队员的思想产生了动摇，没有严格执行教练员的部署，除了情绪紧张之外，队员们与教练组的想法多少存在距离，没有完全统一到一起。因此，教练组有必要了解队员们的真实想法，随后在大家的交流过程中间，队员们的想法才有可能完全融合。

　　一个人的想法如果没有讲出来、经过讨论、得到纠正，那么这个心思总是会闷在心里潜移默化地发挥作用，比赛中队员出现这种情况，就会导致患得患失的思想波动。由于教练员与队员的身份不同，因此如果是队员自己开会讨论，往往可以畅所欲言，能够达到比较好的效果。通常，球队的讨论会议都会在教练员的主持之下进行，潜意识中队员都会产生“教练让怎么样就怎么样”的心理，对教练员有心理依赖。然而，这种情况下，队员心里存在的问题往往得不到解决，到了比赛场上，没有办法再依靠教练员，自己的“私心”便占据主导地位。

　　观看电影大片

　　电影、音乐经常会给人以精神激励，这可以起到多少语言都起不到的作用。很多精神坚强的人在看电影时也会随着剧情的变化或流泪、或大笑，这只是进入剧情的一种精神状态，事实上谁都知道剧情只是虚构的而已。

　　其实绝大多数工作都是需要一个团体之间的合作完成，这一特性与足球这个集体项目有共同之处。一部电影的创作，在编剧创作剧本之后，还要经过导演的加工，摄影、美工等主创人员的通力协作，才能把电影的主要架构搭建起来。此外，化妆、服装、道具等多部门再进行细节精加工，最后还有导演部门的后期制作，才能与观众见面。

　　一支球队平时训练的进攻、防守的位置要求，角球、任意球战术的制订，这与电影的创作也是同样的道理，比赛打出来能不能感动观众，就与每一名队员在场上的表现都有关系。

　　保证充足睡眠

　　国奥队的这批队员，已经连续几年都没有完整的休息了。同时，比赛前高质量的睡眠有助于比赛时状态的发挥。因此，与训练计划相结合，保证队员有充分的睡眠时间也是调整赛前状态的一个重要环节。

　　如果一名队员赛前睡眠质量不高，教练组也应该及时掌握情况，以便有针对性地进行调整。以往的经验、教训告诉我们，心理状态不好的队员往往会在赛前因焦虑而导致失眠，这样的队员即使平时训练水平较高，到了赛场上也难以发挥出正常水平。

　　进行激昂动员

　　高质量的战前动员对比赛是非常有利的，这是教练员指挥艺术的一部分。金志扬曾经的一个经典战例就是率领北京国安队与日本川崎贝尔迪队比赛前，给包括外籍队员在内的所有队员宣讲了南京大屠杀的始末，使得所有队员群情激奋，硬是啃下了由当时日本国家队主力三浦知良领衔的硬骨头。

　　中国国奥队这批队员，绝大多数都是从四年前组建国青队时便参与其中的，相互之间的感情非常深。此次奥运会预选赛是对国奥队四年来训练成果的检验，这种关键时刻，尤其需要队员们齐心协力，以免四年的努力前功尽弃。

　　徐佳