3月12日 阴 杜震宇跟队合练

　　当天的训练平淡无奇，属于调整的一天。让主教练沈祥福最高兴的是伤了一个多月的前锋杜震宇开始跟队伍合练，他膝盖的伤势恢复得不错，国奥队的攻击实力得到了进一步加强。杜震宇虽然归队，但他并没有出现在主力阵容一侧。主力阵容的11人没有发生变化，主力和替补两套阵容轮流进行非对抗下的进攻传球训练。训练后半段主力阵容的队员还进行

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了角球和任意球的训练。

　　3月13日 晴 对抗主力大胜

　　武汉的天气当天开始转热，球员们训练的心情也比前几天好。中午全队观看了马来西亚同伊朗首轮比赛的上半场录像，对马来西亚的风格特点有了基本的认识。当天，国奥队24名球员全部参加了训练，训练内容以对抗为主，主力阵容的人员依旧固定。由王新欣、杜震宇、高明和吴坪枫组成的替补锋线攻击乏力，而主力阵容一方中前场队员状态非常好，对抗的结果是主力阵容5比0大胜，于涛独中三元，阎嵩和曹明各入一球。今天国奥队的训练是大量课，对抗结束之后场上队员进行了30分钟的折返跑，而三名门将则在沈祥福的亲自喂球之下进行高强度的扑救训练。

　　3月14日 晴 放假调整

　　上午10点半在驻地海滨城的健身房进行了一个小时的力量训练。本来要放假，但最终教练组还是决定集体活动。主教练沈祥福一个人留在驻地研究录像。队员们先是到东湖坐了快艇，然后到新世界购物中心自由活动两个小时，队员们有的购物，有的在咖啡厅小憩，晚上全队在东方饭店吃了一顿韩式烧烤。

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