新浪体育讯　周六上午是国奥队抵达上海以来，训练时天气条件最好的一次，在没有了寒风的干扰后国奥队精神面貌和训练效果都不错。沈祥福虽然嗓子有点哑，但训练中仍扣的很细，而训练内容的针对性也很强。

　　沈祥福喊到嗓子沙哑

　　今天上午10点国奥队开始抵达上海以后第3天的训练，跑圈后是传球放松练习，随后国奥队仍和往常一样分成两组，分别演练射门和防守。

　　与过去稍有不同的是，主教练沈祥福今天亲自抓防守组的训练，并多次叫停来为球员进行讲解。由于最近一直要在训练场上高声指挥，沈指导今天嗓子已显得有点嘶哑。

　　孙吉今天未能随同球队一起训练，他早上只是做了一些热身活动，随后自己一人返回了健身房做力量练习，国奥队人士证实孙吉今天身体不适，但具体情况要在训练后分析才能明白。

　　安琦受伤虚惊一场

　　陈金刚带领的进攻组今天上午的重点仍是射门，时间长达将近50分钟。首先进行的禁区内2过1射门训练中，安琦在一次救球后一度躺在地上没有起来，随后他到场边进行了简单的治疗，并返回训练场，这使国奥队担心的伤兵加剧的现象没有出现。

　　安琦受伤后，替补门将姜波站到了球门线上，这名在与罗马尼亚队比赛中表现出色的门将在今天的训练中格外兴奋，多次把队友的射门拒之门外。后来安琦返回训练场，他扑单刀时依然勇猛，不过队友们都很注意，尽量不再和他发生冲撞。

　　射门训练进行了四组，球员们状态有好有坏，一名后场队员的射门准头准头甚至不逊色于中前场队员，球员们射门时也格外用脑，并非一味发力猛打，曲波一次禁区外吊射得分颇有当年在香港攻破阿根廷队球门时的风采。

　　上午最后一项训练内容是定位球的演练，沈祥福亲自抓盯人和反击训练，并多次叫停来纠正一些不当的地方。从上午的训练情况看，国奥队并没有上大量，主要演练战术方面的一些细节。(克劳迪奥)