冬季的西南重镇———成都，终日难见阳光。距离成都40多公里的毛家湾足球训练基地虽说是风水宝地，却同样天气阴霾，国奥队自从12月14日集训报到至今，还没有被阳光普照过。国奥队每日训练安排时间表上的天气一栏，都一成不变地写着“阴”。

　　阴霾的天气不见转晴，但是国奥队备战12强赛的第一期集训，训练内容却悄然发生着变化，从体能训练到人员调配，都显示出主教练沈祥福对国奥队的革命式改造。沈祥福说，

12强赛的对手包括韩国和伊朗两支亚洲顶级的国奥队，“中国国奥队想要具备更强实力，一方面需要队员刻苦训练；一方面也需要教练组根据对手特点，进行针对性的训练内容调整，双管齐下，才能在未来70多天的备战中取得一定效果。”

　　□本报记者管峻毛家湾报道

　　变化　1

　　后腰，于涛离大门越来越远

　　从沈家军组建至今，来自上海申花队的于涛就司职前锋，于涛是沈家军曾经叱咤阿根廷世青赛361阵型中的那个“1”。论特点，于涛没有同样司职前锋的快马曲波明显；论人气，于涛没有上海申花队队友杜威鼎盛。但于涛却是沈家军在锋线上雷打不动的主力，因为于涛在锋线上善于回抢，防守积极，是沈祥福361阵型中惟一不可或缺的队员。

　　就是这样一位特点鲜明的前锋，在本期集训中被沈祥福调回到后腰位置上，令人眼镜大跌。沈祥福解释，受到战术打法的改变，国奥队已经从昔日全场逼抢，就地抢出的战术要求变成目前尽可能多地控制球、转移球，寻找更多射门机会的整体攻防战术。于涛回防积极的特点虽然还在，但已不再是战术最需要的特点。

　　“于涛身材比较单薄，在锋线上已经越来越难突破对手高大后卫的防守。鉴于这种现状，国奥队教练组决定把于涛后撤到后腰位置上，继续发挥他防守好的特点。”沈祥福说，“同时，因为在锋线上打了四年，于涛的个人技术和转移球的脚法都比较突出，在后腰位置上能够为队友迅速制造反击机会。尤其是在攻防转换过程中，于涛的特点能提高国奥队反击速度和质量。”据了解，沈祥福早在世青赛结束后，就希望能把于涛后撤，让他更能发挥个人特点。在改打前腰效果并不理想后，沈祥福本期集训下定决心，让于涛继续后撤到后腰位置。

　　于涛对于个人位置发生变化并没有表现出任何不适，他说，我以往在361阵型中虽然司职前锋，但更多的时候是为前卫队友掩护、做球和撕开防守空档，我个人得分能力并不突出。“现在改打后腰，教练要求我在坚持个人防守能力比较突出的前提下，尽可能快速组织反击，所以我的组织进攻的任务要大于防守任务。最近几天的分队对抗课，我也是充当进攻组织者，不参与两方防守，而是将精力全部放在两方由守转攻时的组织。教练组这么安排，是希望我能尽快在后腰的位置上找到感觉，我想我在努力找到这种感觉。但最终是否能够胜任还需要通过有质量的热身赛进行检验。”

　　变化　2

　　中锋，新人填补最弱一环

　　于涛的位置后撤，和长春亚泰队前锋曹明、上海申花队前锋李大维的进队有直接关系。身高1米83，体重70公斤的曹明和身高1米84，体重75公斤的李大维是沈祥福经过将近一年时间的考察之后，入选国奥队的。很显然，在征调过珠海安平队身高达到1米93的杨琳后，国奥队教练组发现，杨琳作为国奥队中锋的实战效果并不理想。沈家军仍然在物色一名真正意义的中锋，一名能力比较全面的中锋，曹明和李大维成为候选对象。

　　沈家军组队至今，沈祥福在战术安排方面，始终没有将中锋放在一个必需的位置上。并非沈祥福不想使用中锋，而是近年来甲级联赛，各个俱乐部队的前锋位置更多的是留给了外籍球员，本土球员很难在锋线上得到主力位置，造成前锋人才匮乏，中锋人才更是罕见的现状。

　　2002年釜山亚运会1／4决赛，中日国奥队对决釜山，始终占据优势的中国国奥队得势不得分，结果被日本国奥队中锋中山悟志一次偷袭得手，而惨遭淘汰。国奥队教练组在总结中指出，在交战双方进入僵持状况时，中国国奥队需要一位中锋，对对手球门形成强攻，即便中锋不能得分，也可以为队友创造更多的得分机会。

　　在这种背景下，曹明和李大维在本期集训中得到了表现各自在中锋位置特点的难得机会。教练组对于两位中锋一周以来的表现评价是，作风硬朗，身体优势明显，体能充沛，连续冲击球门能力较强。不足的方面在于和中场队员配合还欠默契。“曹明个人技术好，处理球比较合理。李大维身体素质良好，能够起到牵制多名对方防守队员的作用。”沈祥福说，“但具体到比赛中的中锋人选使用问题，还需要根据不同对手特点，以及国奥队整体战术安排决定。”

　　变化　3

　　体能，变速跑跑到大脑空白

　　本期国奥队集训第一训练任务是体能储备。从12月17日开始的一日三练内容中，第一项也是最重要的一项训练内容就是每天早上70分钟的晨练。

　　和今年上半年在昆明备战和叙利亚国奥队主客场淘汰赛时不同的是，本期体能储备训练增加了变速跑的内容。昆明集训体能储备，国奥队每天都进行一个万米跑。当时，高原体能训练专家甚至表示，和叙利亚比赛，中国国奥队能跑死对手。事实证明，每天一个万米跑不但未能跑死对手，还影响了队员的竞技状态调整，险些阴沟翻船。因此本期集训，国奥队体能训练内容也作出了较大修改。

　　按照要求，国奥队队员每天早晨必须在25分钟内完成5000米的跑圈。此后，国奥队还要完成60组变速跑的训练，每组变速跑的距离是100米。所谓变速跑，是在100米距离内，先向前走10米，然后慢跑10米，接着全力冲刺60米，60米冲刺后利用惯性慢跑10米，最后10米是走动调整呼吸。变速跑对球员心肺机能要求很高，如果没有良好的训练基础，即便能勉强完成60组训练量，也会造成身体极度疲劳，难以完成当天剩下的两堂训练课。

　　虽然在各甲级队都已经是主力队员，但国奥队员面对每天累计11000米的体能训练还是感到空前压力。有队员说，如果哪支甲A球队能一个赛季坚持按照这种运动量训练体能，那这支甲A队将提前八轮夺得联赛冠军。“跑万米我不怕，但这种变速跑对心肺的‘折磨’太痛苦了，跑到后20组时，我的大脑一片空白，比今年体测时跑YOYO还痛苦。”一名国奥队员说，“即便如此痛苦，队员们还是没人敢不按要求完成训练量，毕竟大赛在即，这个时刻如果不咬牙坚持到底，只能遭到淘汰，几年来在国奥队辛辛苦苦确立的位置也就随之没有了。”

　　对于如此大运动量的训练内容，沈祥福表示，韩国和伊朗国奥队体能都非常充沛，如果中国国奥队不下狠功夫这么练，无法和对手抗衡。“增加变速跑的内容，就是为了刺激球员的生理机能，确保在和强队比赛中，不被对手——尤其是韩国国奥队这种风格的球队跑垮。只要不被对手跑垮，我们就有机会取胜。”