人民网成都12月16日电 今天下午首堂训练课，不仅持续了两个多小时，而且队员在进行有氧跑圈的同时，还间插了传接球练习，最后时刻干脆打了一会儿分组对抗。对于为何第一天就进行有球训练时，沈指导的解释是从队员体检与12分钟体测的结果看，大部分队员的身体状况不错，教练组决定对提前定下的计划进行修改，即近日在拉体能的同时，也进行有球的技战术演练。

　　今天下午的训练是从3点开始的。四名守门员在教练王健英的带领下单独在一块场地上进行练习，其他队员除了杜威与张耀坤单独在场边进行调整外，其他人一上来先进行了跑圈，接着又分为三组进行一脚出球的传接球练习。随后队员们绕圈进行了时断时续的冲刺跑，接着又按照前中后位置的要求分为两组进行传接球。调整一段时间后队员们又开始了跑圈，最后时刻分为两组打了11对11无守门员的对抗。到全队结束训练时，已经是5点一刻了。

　　训练结束后在接受记者的采访时，沈指导称首堂训练课的内容是根据队员们进行的体测结果来制定的。“本来是安排前几天主要来拉练体能，但是从队员们在昨天上午的体检与下午的12分体测情况来看，大家在前段休息时间里都尽量保持了身体状态，于是教练组决定上量的同时，还要进行技战术的演练。”沈指导称，正是基于队员们身体吃的消，从今天开始全队进行一天三练。具体的安排是：上午8点至9点10分出早操，然后吃早饭，休息一会儿从11点半到12点40分再回到训练场，主要还是进行体能拉练；下午4点至6点10分，跑圈的同时穿插对抗练习。(小强)