8月18日晴 徐晓飞折射日本足球优劣
在这个有氧训练期的第二天，国奥将士们继续进行着让他们颇感痛苦的毛式“魔鬼训练”，特别是练体能较少的几位门将也被教练组安排进了跑步的方阵，即使他们跑动的距离比其他队员少了将近一半，但跑步之后杨君连“腰都变硬了”，安琦也是坐下就不愿爬起来，其他队员的疲惫程度完全可以想象。
下午的分队比赛教练组继续狠抠一些细节，拿在祥福手中的裁判哨不时吹响，和周日不同的是，伤愈的矫哲出现在主力一方，在盯人中卫上他顶替了周麟，由于主力和替补相互的熟悉程度很高，教学赛虽然打得很精彩，但进球很少，最后，主力一方依靠高明的抢点和张耀坤插上的头球，以2比1小胜替补一方，在这种并不正规的教学赛中，新人徐晓飞的控球技术显示出了一些日本足球的影子，但与身体强壮以及打法不同的国奥队友在一起，身材单薄的他同样显出了日本足球的一些不足。
8月19日晴 汗水就像泉水一样地流出
毛翼轩和丁雪琴两位专家在训练场上格外引人注目，在这个属于前者的上午，记者很想了解丁阿姨要做的具体工作。在球员们汗流浃背的跑动中，不时为伸手要水的队员递上水瓶，原来这就是丁阿姨的任务。在回程的路上，胡兆军向记者展示一个上午训练的成果，他随手在衣服上一挤，只见水像一股泉水一样地从衣服里流出，地上则湿了一大片。
在这个体能训练中能够发现国奥队球员的体能状况，跑在第一组的高明、矫哲、张亚林等人多数都打前卫，体能水平也是最佳，中间一组则以前锋和部分体力稍强的后卫构成，最后一组则主要是后卫线上的队员，他们一般都是比较强壮，但跑动能力稍差，毛指导给他们的强度并不大，但距离很长。值得一提的是，三天体能训练，国奥队主教练沈祥福都是身先士卒，他在跟随球员跑完全部的11000米之后，看不出有太多的疲惫之感，让人不得不惊叹“沈指导的身体，底子真好。”?
替补队员加练忙
记者冉雄飞昆明报道“知道自己和别人有差距，所以才更加努力，”一位替补队员在接受采访时说，这也是更多替补的心里话。从集训开始以来，除了胡兆军、孙祥这些“小灶队员”外，每天下午的训练结束后，几名替补都留在了训练场上加练自己的专项技术，这一切当然被沈祥福看在眼里，乐在心中。
孙吉是国奥队的老队员，而且是双胞胎中的“老大”，当年这支队伍刚组建时，两兄弟“一左一右”曾是中国足坛的一段佳话，但现在弟弟孙祥依旧打着主力，哥哥却成了替补，这让同样要强的哥哥有些“急”。周二上午队员们跑完了11000米的长距离之后，孙吉又自己加跑了两圈，下午他再次给自己加量，当多数队员纷纷走回寝室时，他却和徐晓飞、张树栋留在场地里，分别操练起自己的位置技术。孙吉解释说，“实际上在申花队我也经常加练，主要是练自己主打的右前卫位置的一些专项技能，比如在右边的过人、传中等，主要是自己的身体机能很好，训练完发现自己还有劲，所以就多练了练。”
第一次进入国奥队的徐晓飞由于没有职业联赛的经历，因此他在训练中对自己的要求更高。在渐渐适应了国奥的训练气氛之后，他也开始为“留下来”暗暗提速，在众多替补中，他和张树栋每次都会留下加练。由于沈祥福有意让他主打突前前卫和右前卫两个位置，所以他每次的加练都很有针对性，一般情况下，他先是站在中前卫位置上训练长传球的分边，然后又会跑到右路去练一练弧线很大的传中球。
主打前锋的张树栋则是专门训练中锋的包抄技术，徐晓飞、孙吉等人在边路的传中都由他在中路负责包抄。由于国奥目前最缺强力中锋，暂时还是替补的张树栋早就盯准了努力的方向，一旦有漂亮的传中和精彩的破门，几位共同加练的队员也会大声的相互叫好喝彩。
替补队员们的自觉加练，已经成为国奥队这次集训的一道风景线。
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