5月28日 晴 转暴雨
天气骤变惊国足
上午的训练依然是10时30分开始，在准备活动之后，阿里·汉安排队员进行8对8的半场对抗训练，分三节，每节15分钟。
下午的训练则从16时30分开始，但在准备活动之后，整个华北地区突然下起了暴雨，甚至下起了雹子，天空一片漆黑。很少中断训练的主教练阿里·汉随即让队员返回了房间休息。18时15分左右，雨变小了，阿里·汉让队员重返训练场，展开了45分钟的9对9对抗训练，未穿背心的郑智和杨璞各进一球，令红队战胜了绿队。今天国脚们还首次在灯光下展开训练。
5月29日 晴
祁宏独中三元
上午10时30分训练开始，课目显得很紧凑。首先是准备活动，之后传接球练习，期间还进行了折返跑。最后是约40分钟的8对8对抗练习。
下午的训练从16时30分开始，队员在准备活动之后，专门进行了5×２5米的折返加速跑。三组下来，部分队员已经累趴在地上了。从17时35分开始，阿里·汉将队员一分为二进行8对8的分队对抗练习。未穿背心的红组有郑智、肇俊哲、魏新、杨璞、肖战波、祁宏、吴庆、杨林，穿绿色背心的绿组有李金羽、李小鹏、孙继海、杨晨、杜苹、小李明、王安治、吴承瑛。守门员分别由刘云飞和李健担任，其他三名守门员则由徐弢带领在一边进行专门训练。对抗分3节，每15分钟一节。
第一节开始，祁宏就先进一球，之后肇俊哲、杨璞攻入第2、3球。结束前，肇俊哲和祁宏又各攻入了1球。红组以5比0结束了第一节。第二节杜苹为绿组攻入了唯一一球。在第三节中，李金羽和祁宏为绿组和红组各攻入一球，终场前，杨璞为红组攻入一球。最终，红组以7比2取得了胜利。
北京城建女足主教练王海鸣独自一人在场边观看了比赛。
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