截至22日，国奥集训已经进入第42天，加上昆明连日大雨，场地也给国奥出了难题。不过，主教练沈祥福仍然十分清楚国奥欠缺什么，练什么，怎么练。
体能必须保证
4月中旬，当时为了准备与叙利亚队的比赛，国奥队教练组请来长跑教练毛翼轩训练国
奥队的体能。在经过调整后，国脚的体能状况在5月初达到最佳。进入5月中旬后，教练组调整了训练量，日常训练中基本没有体能这项。但在5月20日的训练中，沈祥福再次增加了体能训练。
因为连日大雨，为了保护草皮和场地，红塔基地的3、4号场地封场保养，国奥队的训练不得不安排在红塔基地平时对外开放的一块场地上进行。场地不仅坑洼不平而且草皮厚度不一，沈祥福在经过仔细查看后，让队员们“抢圈”热身。在抢圈的同时，沈祥福发现在场边有一个小山包，这是红塔队平时用来练冲刺的，于是体能训练被加入到这堂训练课上。
队员们依次以全速冲上山坡，然后再减速慢跑下去，一去一回为一组。在前六组时，队员们显得很轻松，相互间还开着玩笑。但后六组时，部分队员就开始大口喘气，在完成全部12组后，队员们都是上气不接下气了。训练后接受采访时，孙峰灏说：“这种斜坡冲刺安排在有球训练后，主要是增加有氧能力，另外更侧重于爆发力。”
据了解，尽管国奥现阶段没有比赛任务，但教练组的计划中仍然要求每堂课达到一定的训练量，以保证队员的体能状况。在高原反应慢慢过去之后，沈祥福已经开始增加每堂课的训练量，像此前那样轻轻松松完成一次训练将很难再看见。
转移出战术
在亚运会上负于日本，沈祥福一直不服气，他认为中国队大部分时间占据场上主动，只是运气稍差。但他承认，日本队的整体推进和转移要好于中国国奥队，因此整体一直是他最近训练的核心。
21日下午的训练中，沈祥福的重点放到了转移上。训练前，他告诉队员，在一侧打不开时不要死打，要么交给后腰重新组织，要么转移到另一侧再打。他要求两个边路拉得非常开，后腰胡兆军要在第一时间将球分到两侧。在一次进攻中，矫哲没有快速转移，沈祥福马上喊停。他亲自示范：“你拿球后要压制住后卫，让他退。然后你在第一时间将球传给陆峰，然后自己再快速反插。”随后的训练，只要是大脚的长传转移都会赢得沈祥福的叫好声。
转移的要求不仅体现在中场。沈祥福要求三个后卫之间的倒脚转移必须快，要在第一时间交给中场。一次，张耀坤在连续三脚倒球后仍然没有出球，沈祥福马上停止比赛：“快点出呀，你不倒出去整个队型就压不上。后卫不许倒三脚以上，否则就罚。”
教练组一位成员认为，国奥队的强项是进攻，而转移是进攻中非常重要的一个环节。“我们的技术并不占优势，所以必须依靠整体。只有多转移全队的战术才能体现，我们在场上才有优势可言。”他说。本报记者包波发自昆明
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