记者贾蕾仕昆明报道对三名门将来说，痛苦于上周刚刚开始，王建英露出了他的“魔鬼本色”：除了受伤的杨君得以幸免外，他让宗垒和姜波饱尝地狱般的煎熬。
上周五，训练开始四十分钟后，两位门将十组每组十个球的综合扑球过后，王建英让宗垒和姜波测脉搏就已经分别达到了28和30，这已经是一个运动员的接近极限的数字，但王建英丝毫没有“怜香惜玉”的意思，几乎没有间隔又是两组。这两组动作下来，宗垒已经累
得连话都说不出了。姜波就更“惨”了，轮到他出场时，王建英立下新规矩，“我射10个球如果有7个没扑住就算白做得重来”，这时宗垒在一旁“幸灾乐祸”地笑了，王建英走到宗垒跟前很严厉地说：“再滚一个，以后不许笑”，宗垒只好在地上再来一个前滚翻。
姜波的第一组是一个“失败版”，王建英的射门有八个从他身边漏掉，最后两个球姜波甚至站都站不起来了，王建英很残忍地将剩下两个球大力抽在他身上，然后大喝一声“起来”，姜波使出最后的气力终于达到了要求。
看着弟子倒在地下喘息的样子，王建英才心满意足地给了他们休息时间，记者提到这个量很大时，王建英很夸张地说：“这才是做热身呢。”他回忆起了以前当球员时的情况，当时胡之刚训练他，“基本上每半个月身上的衣服烂掉了，已经没法再补了”，王建英认为“那才是真正的‘三从一大’。”
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