4月11日晴体检
当天上午，队医给所有队员进行了身体指标检查。由于队员都是刚刚从联赛中归来，身体上比较疲劳，绝大多数队员的身体指标都比较低。根据队员的身体情况，国奥教练决定安排3到4天作为队员的身体调整和恢复期。
下午4点，18名队员在沈祥福的带领下出现在训练场。有伤的杨君与宗垒两名守门员在王建英的指挥下单独训练，其他队员则分为两组，由沈祥福与陈金刚分别带领进行跑圈。简单热身之后，沈祥福率领全体队员在健身房练了半个小时力量。值得注意的是沈祥福随后的训练将新人张树栋、冯琪、孙峰灏留下来加练。但训练的强度并不大，沈祥福重点在考察几人的状态，几个新人在训练中给沈祥福留下不错的印象。张树栋还在门前抢点中攻入一球，沈祥福投去赞许的目光。
4月12日晴射击
第二天，国奥队教练组安排队员依然是以调整和放松为主。为了让队员放松，教练组上午特意安排队员到云南省射击队打枪。下午国奥队还是照常进行训练，大概是考虑到队员上午回来得比较晚，下午的训练时间推迟到4点30分。与头一天不同的是，队员直接进入力量房练习，不过有伤的杨君没有出现在队伍中。半个小时的力量练习之后，从17点30开始在陈金刚的带领下慢跑。陈金刚把参加训练的队员分成了两个小组，每组跑5圈，时速限制在1分50秒之内。总共进行了两组的训练。训练结束之后，沈祥福给全队玩了一个小游戏——掷界外球，看谁掷得最远，掷得最近的球员将会受到“惩罚”。瘦瘦的吴伟安出人意料地掷得最远，于涛、张树栋和王华则最近，沈祥福认为两个新人是因为紧张造成发挥不佳，于是让两人补赛一次，结果两人全部超过于涛。于涛经过据理力争，也获得了补测的机会，但因为犯规被沈祥福抓了一个正着。于涛不得不受“胯下之辱”——从所有队员的胯下钻过。
4月13日晴誓师
当天上午国奥举行了誓师大会，阎世铎专程出席了本次动员大会，并做重要讲话。阎世铎的突然到来，据悉与安琦被罚事件有关。在动员大会结束之后，南勇宣布将给国家队安排一个新的体能教练，即北京长跑队的毛翼轩。
大连实德的5个队员和南京有有的门将姜波头天晚上也赶到国奥队报到。下午的训练也是国奥队此次集训人员最齐整的一次，除了参加联赛的高明，本届国奥队所有队员全部到齐。训练场也比往常热闹许多。值得注意的是杨君出现在了训练场上，并在队医王东振的陪同下慢跑了两圈，沈祥福在一旁要求杨君小心一点，不要加重伤势。阎世铎、南勇和朱和元也早早来到训练场，并一直在场边观看训练。训练结束之后，阎世铎还亲切地找到吉祥兄弟，对他们赞助一个贫苦孩子踢球表示赞许。
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