新浪体育讯 今天是中国国奥队集中集训的第一天，不过国奥队首日训练显得比较轻松，主要以调整为主。
今天上午，国奥队队医对几名队员的各项身体指标进行检测后，主教练沈祥福带着曲波、张树栋、冯祺等几名队员来到训练场进行单独训练，而其他队员并没有来到训练场。据了解，沈祥福之所以这样安排是因为国奥队中的大部分队员均在甲A联赛中打上了主力，身体
均有些疲劳，因此在今天上午的训练中并没有要求队员到训练场上训练，而像曲波、张树栋、冯祺等在第一阶段登场比较少，像张树洞甚至一场比赛也没有打，让他们单独训练沈祥福主要是想了解一下他们近来的身体状况以及竞技状态，而其他队员在做完了身体测试后，主要是以放松为主。有的队员去保龄球馆打保龄球，有的去打台球，当然也有一些队员留在房间里做原地休息。
在下午16点钟，国奥队全体队员首先在下榻的公寓楼门前集中，然后来到训练场，不过今天的训练原定是16点开始，但是全体队员到达训练场的时候已经是16:15分了，在全体队员抵达训练场后，助理教练陈金刚、孙成耀一起领着全体队员在足球场跑圈。在今天的训练中，除了大连实德队的6名队员以及青岛贝莱特队的高明共7名球员因故缺席之外，其他19名球员全部到场。守门员教练王建英带着杨君、宗垒在球门的一侧单独进行训练。不过杨君由于有腰伤在身，在训练当中一直站在场边看着王建英训练宗垒。在15分钟的跑圈之后，全体队员进行了10分钟的准备活动。
在16:40分，全体队员在沈祥福陈金刚孙成耀的带领下来到红塔俱乐部的力量房进行了20分钟的力量联系。整个力量练习队里面并没有规定具体内容，而是队员们自己安排。在力量练习期间，沈祥福要求队员们不要太使劲，他不时的提醒队员们说：“力量不要太大了，悠着点儿！”在20分钟的身体力量训练结束后，全体队员又回到了训练场地，从17:15分开始，全体队员被分成两组进行速度耐力训练。国奥队的工作人员在场边用标志牌围成了大约200米的一圈，全体国奥队队员围着跑圈，要求1分20秒之内跑一圈，一组是5圈，总共跑了两组。在跑圈结束之后，17:30分，国奥队训练全部结束，随后国奥队教练沈祥福又留下了张树栋、曹阳、冯祺、曲波等队员留下来单独加练，而其他队员就会房间休息去了。(汉塔)
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