在以蒙头大睡的方式享受了半天的假期后，国足今日重新开练，主教练阿里-汉又恢复了一天三练的方式。

　　来自沈阳队的前锋杜苹因腿部受伤，退出了今日的训练。而曾在前几天训练中受伤的于根伟今日也没有参加球队的训练。

　　除了继续加强体能训练外，根治中国球员射门时的“高射炮”现象已经是当务之急了，阿里-汉今天对如何改进国脚的脚法下了很大功夫。

　　在下午的训练中，阿里-汉开始让所有队员练习从后方突然插上在禁区外远射。结果，这个训练让场外所有球迷都开始起哄。大约在20分钟的时间内，国脚们共进行了六七十次射门，其中有30多脚是地道的“高射”炮。另外，他们破门约10次左右，有10次射在大门范围内被守门员扑出，还有7次左右击中门柱或横梁。国脚们糟糕的表现令哈恩在一旁苦思冥想。后来，他不得不中断队员们的练习，他告诉大家：“你们不要射高球了，大家射门时都踢地滚球吧。”这一招果真灵验，尽管在随后的训练中，国脚们软绵绵的射门大都被门将扑出，但毕竟令人欣慰的是，皮球多数都直奔球门而去了。

　　射门练习后，哈恩又照常让队员进行了分组对抗，但是训练中，皮球还是多次从横梁上方呼啸而过。看来，“冰冻三尺，非一日之寒，”国脚们的脚法都已经定型了。

　　由于国家队员的YOYO测试将在30日之前进行，从昨日开始，阿里-汉已经有意识地安排国脚进行模拟训练。今日，国家队又增加了50米(YOYO测试为25米)折返跑练习，而在下午的训练结束前，国家队员又沿着训练场的两条对角线进行了8组跑步。

　　另外，阿里-汉今日还别出心裁地推出了三抢六对抗训练，即除门将外，场上共有9人对抗，这9名球员分成3人一组，分别着不同颜色的球衣，其中一组球员作为“自由组”，无论另外两个组中的哪一组取得控球权，“自由组”即自动与控球方一起成为进攻者，而防守一方则只有3人。(记者高崇成)