细雨霏霏，秋意渐浓。备战釜山亚运会的国奥队今天出人意料地在健身房里练起力量，而没有在小雨中进行技战术训练。“教练组考虑到本周即将举行的甲A联赛，怕队员们过于疲劳，所以今天调整一下。另外今天又下了雨，外边气温低，出去练有可能感冒。”训练结束后，国奥队队长胡兆军向记者解释国奥突然“减量”的原因。

　　今天上午，国奥队全体人员只是开了一次业务学习会。沈祥福主要对中日对抗赛暴露出来的问题进行总结，他认为国奥队还应加强技战术训练，主要强调队员们应保持好队形和提高传接球的质量。下午3：30，在连绵的小雨中，国奥队开始了在香河国家足球训练基地第一次力量训练。训练中，队员们显得比较轻松，曲波和徐亮也相互较劲，看谁能把杠铃举的次数多。国奥队教练唐鹏举、孙成耀在一旁关注自己的爱将，不时还与队员们调侃一番。国奥大连帮们只是做一些简单的腰腹训练。17：30，将近两个小时的力量训练结束，笑容满面的国奥小将们回到各自房间休息，而此时外面的小雨明显下得小了许多。

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