周二下午国家队到达上海，由于飞行了3个小时，米卢取消了原定傍晚6时的训练。队员们全都回房休息，老米叫住了徐云龙，约他6点钟到健身房，他要给他单独进行训练。

　　从昆明到上海，徐云龙成了米卢的重点保护对象。老米一直为徐云龙的伤势忧心忡忡，几次不知不觉地提起徐云龙可能要等到四国赛后才能恢复正常训练，他担心徐云龙到十强赛之前训练时间不能保证而影响比赛，便给国安的老乡米洛文打了几次电话询问，得到的答复是应该不成问题，这才稍稍放宽了心。在红塔基地游泳池里，米卢教徐云龙如何做高抬腿、打水花，这次一下飞机就揪住他训练，可见米卢对徐云龙伤势的关注。健身房里，米卢来得最早，午睡的徐云龙反而迟到了。老米先让徐云龙到脚踏车上练习三个4分钟，一个4分钟下来，徐云龙就大汗淋漓，米卢叫来服务员调节了蹬踏的频率。然后，师徒俩一个蹬车，另一个就站在旁边看。米卢问徐云龙目前受伤的肌腱感觉如何，徐云龙回答基本上没有任何感觉了。“现在每天陶大夫给我扎6根针，扎在三组肌腱上。那天一下扎了8针，结果可能扎到神经上了，疼得我差点没把墙皮给抠下来！”徐云龙告诉记者，实际上他的伤基本不碍事了，完全可以恢复正常训练。但米卢就是不让练。一边的老米听了解释说，“我给国安的米洛文打电话了，上次徐云龙就是在伤未好利索时又打了对山东队的比赛，结果反而加重了伤病。这次大赛在即当然不能重蹈覆辙。”米卢计划四国赛不让徐云龙上场，这之后再让他恢复系统训练，近三周的时间应该还来得及。徐云龙则感觉现在的伤病状况是比上次打山东之前恢复得更好，因此再过几天身体应该更有把握。

　　骑完脚踏车，米卢要求徐云龙继续在各种器械上做腿部力量练习。练习中，米卢不停地问徐云龙感觉如何，强度是否过大了，告诉他要自己掌握好，其耐心细致可见一斑。一个小时后，米卢喊停了。他告诉徐云龙这些日子除了到训练场跑步外，自己可以多到健身房做腿部练习，或者去游泳池做一些水中的运动，这些都很利于他的恢复，唯一需要注意的是不能急于求成。陈刚在近日的对抗中又触发了老伤，米卢不得不让小将杨璞在四国赛中担当重任。但即便如此，右后卫位置也开始告急了。这也使米卢更加急切地盼望着徐云龙的完全恢复，这几天他大概会不停地为徐云龙祷告的。(lixiang)

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