刘炜七日谈：姚明骑自行车学战术 首战只想开门红

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　　新浪体育讯　7月25日 晴

　　距斯坦科维奇杯只有一天了。虽然大赛临近，但是我们并没有太多的紧张感，感觉和以往的比赛差不多。不过，这次大赛，对手很强，而且密度很大，又是在家门口作战，还是让我们承担了巨大的压力。

　　今天上午和平常没两样，还是吃饭、训练再吃饭。早上7点半起床，今天气温挺高的，吃完早饭，休息了一会儿，9点15分就和大家一起坐车去训练局训练了。上午的训练9点半开始，练到11点半，另外半个小时是力量练习。训练的内容主要是跑跑战术，投投篮，打了一下对抗。尤纳斯在，精神状态还挺好的。前段时间比赛碰到了一些问题，在进攻和防守上一些毛病，因此在一些小的环节上进行了总结。打了一下快攻练习，打了一下五对五对抗，然后是身体和力量训练。

　　大家看上去还是比较疲劳，虽然从哈尔滨回来后，主力球员休息了将近两天。但是因为这次比赛比较接近，而不是打完上个比赛就有一个星期休息。这次比赛，是再我们刚刚打完四国赛后两天就要开始了，这种赛事安排比较紧张。就我个人来说，还是挺累的，确实比赛间歇比较小。不过还是有一个好消息：我的踝伤越来越好，打比赛不会有什么影响。

　　在训练的时候，大姚(姚明，编辑注)骑着自行车来了，来看我们训练。我们在跑战术，他可以好好“复习”一下我们的战术。他有时候还问问我，我在场边的时候也跟他说说。因为这些战术他去年都打过，只是现在有些不太熟悉了，基本上看看就能融会贯通了。战术感觉和去年一模一样。大姚待了一会儿，我们打对抗的时候，大姚自己就去练力量去了。

　　大姚告诉我，今天火箭的恢复训练师过来了，要给他做恢复训练，具体明天晚上的比赛他过不过来，得到时候再说了。

　　中午在天坛吃中饭，吃完中饭就拿起东西，前往香格里拉酒店，原先说的是住在友谊宾馆的，但不知道为什么又换地方了。我们基本上不用收拾什么东西。只是带着自己的比赛训练服，比较简单。下午1点半发车，来到香格里拉大饭店，这里住的条件不错。在这里睡了一个小时，就去训练了。下午4点发车，5点到训练场，下午训练是伊格尔带的，下午主要也是跑跑战术，投投篮，让大家更加熟悉战术。

　　晚上去参加了一个晚宴，只是晚上居然还没吃饱。每人一小碟，每人一小碗炒饭，8、9个小碟里一点点东西。所有人都没有吃饱，队里统一去买肯德鸡吃。

　　吃完了，我就去老杜(队医，编辑注)房间做治疗。我现在基本上每天做治疗，理疗20分钟。一般是半个小时到40分钟左右，主要是对脚踝和膝盖进行治疗。最好的方法是休息，理疗只是保持，让伤势不恶化，不过，这看上去不可能。

　　明天第一场比赛打安哥拉，听说他们还没到啊。安哥拉队的比赛资料我们这里没有。我们几乎对对手一无所知，应该是一场遭遇战。作为我，肯定想赢得开门红。安哥拉给人感觉是打球比较拼，身体素质特别好。有些像美国人，从技术和配合来看，不像阿根廷队这么细腻。明天最主要的是顶住对方的积极的拼抢防守，高强度的冲击力，比较强硬的防守，做好准备。

　　我们在四国赛期间暴露了进攻上的一些问题，我作为主力控球后卫，也承担了不小的压力。对于我来说，尽量让队友有机会出手投篮，同时也希望大家投篮的手感很好，出了空当能保持比较高的命中率。应该是从两方面考虑，一是队友之间的配合，一是大家的个人状态。我必须尽量使自己发挥到最好的水平，把自己的本职工作做好。

　　前一阶段的身体素质训练确实影响了我们投篮的命中率，因为这种比赛一般都是在高对抗和高节奏中完成进攻的，一般情况下，在两个底线来回跑几次，还可以，但是如果本来就身体疲劳的话，跑两三趟就已经累得不行了。肯定会影响投篮的手感。关键是要把自己的身体调整好，不管自己怎么累，在中国打比赛，一定得将比赛打好。

　　(刘炜)