记者郑鹏10月21日报道 过去两个月，丰田中心地下一层的训练馆里从来没有冷清过。在这个不算宽敞的馆子里，总是能常常看到姚明的身影。姚明也不孤独，私人训练师法尔松以及球员发展部主管冈宁成了他的左右手，他们俩一直在帮助姚明进行恢复训练。

　　姚明这一次恢复训练，也始终在克兰顿医生的监控之下，和前几次受伤相比，他更小心谨慎了。还记得上次受伤，姚明说他是一朝被蛇咬，十年怕井绳，如今，他只希望就连“绳子”也别来烦自己了。“说真的，我并不怕这是我遇到的最长时间的伤病休息，我只怕这次还不是最长的，”姚明的笑声没有停下，他的言语总是充满乐观，“希望这是最长的一次吧，以后就别再碰到伤病了。去年我就说这是最长的，结果，今年又来了一次……” 闲来无事多看史书

　　“我练得可不算勤快，”姚明笑着说，一如既往的幽默，“两天一次吧，我可不想给我的脚增加太多负担，特别是一些负重的训练，那是不能天天做的。”

　　除了一些力量训练，姚明也没忘了多投投篮，他长期保持着每天300球的训练量，哪怕是由于左脚的伤势，只能坐在椅子上投篮。

　　有记者问姚明，坐着投篮效果如何，姚明低头看看双手，又笑了。他说：“没什么，我想就是为了保持自己的手感吧，我可不想回来后抱着球却感觉不大对劲。其实投篮的量不大，只是为了保持球感。”

　　养伤的日子，真的很闲。除了到丰田中心训练，姚明的手头还有大把大把的时间。这些时间，他都用来做什么？和绝大多数人想的不一样，闲下来的姚明并没有一个劲儿地把时间投入到打网游和看电影上。他想做一些更有意义的事情。

　　其实，早在上赛季，他就和记者说自己一直希望有机会好好看些书，显然，这段养伤的日子就是姚明最好的机会。至于书的种类，姚明兴趣很广泛，但也有自己的偏好。

　　都说“读史使人明智”，这段时间，姚明家中的书柜里就多出了好几本史书。“现在是一次很好的机会让我静下心来读读书，我什么书都读，只要是自己感兴趣的就行，”姚明说，“以前，在学校时我最喜欢上历史课，所以我现在在看许多这方面的书。史书能告诉你在过去100年里发生了什么，像是革命、战争、经济什么的……”

　　对于姚明来说，多看书也是为了以后着想，哪怕他这辈子一直离不开篮球。上赛季接受本报专访时，姚明就透露自己想要在退役后从事教练一职，可是即便是干本行，他也多次强调了读书的重要性。“退役后的第一件事应该是去读书，为什么要先去读书呢？我个人觉得任何东西都是要建立在理论上的，你要去学会怎么去教别人，”姚明曾经这样告诉记者，“每个人都有不同的天赋，我认为自己也许有一定的天赋，但不是天赋很高的那种人。我觉得自己需要通过学习加强表达能力，去完善场上的一些东西。我知道自己要这么去打，可是为什么要这么打，有时候想不明白，这就是你自己需要去钻研的东西。”

　　2009-10赛季，姚明注定只能成为一个看客，但是他不会让时间悄悄溜走，在读书的过程中，他取得了另外一个领域的进步。这一切，姚明早都计划好了。 恢复顺利得谢一人

　　当然，一边手里书本不放，另一边恢复训练也是生活的重点。除了天天陪伴自己的冈宁和法尔松，姚明坦言这次恢复训练得以顺利进展下去，还得感谢一个“幕后功臣”，他就是骑士队的中锋伊尔戈斯卡斯。

　　和姚明一样，绰号“大Z”的伊尔戈斯卡斯也遭遇过类似的伤病。当听说姚明的情况后，“大Z”和他取得了联系。“在手术前我和他(大Z)通过话，”姚明说，“大家都知道他的伤病史，他把自己的恢复经验都告诉了我，还告诉我一些他在手术后的感觉。我得感谢他的鼓励和建议，这些对我的帮助确实很大，让我彻底放松了心态。”

　　可想而知，在手术之前，姚明的心情是多么糟糕，面对这样威胁职业生涯的伤病，他不得不担心，不得不焦虑。

　　“在手术前的那段时间里，我真的非常紧张，各种各样的治疗方案充斥着我的脑子，我都要烦透了，”回忆起当时的情况，姚明说，“后来听到他的声音，让我真正有了信心重新回到球场。”

　　同时，远在美国养伤的姚明还没忘了自己的慈善助学公益事业，他在时刻关注着那些学校的进展。

　　“我们在建设6所学校，其中一所已经完工，另外5所也接近完工了，估计明年年初就可以付诸使用了，”姚明说，“现在我们正在寻找更多的地方建学校，也找到一些地方了。接下来，我们还准备设立一些奖学金，用来帮助贫困学生完成学业，一部分优秀的学生我们还打算送他们到美国来留学，这是一件很有意义的事情。” 我也喜欢快攻打法

　　养伤的这段时间，姚明也没忘了一件重要的事，那就是关注火箭队的季前赛。虽然脚伤让他不便到场边为队友加油，但他还是一场不落地看了这些比赛。显然，和一年前相比，这支球队有了太多的变化，没有他自己，没有阿泰斯特，也没有麦蒂，球队的节奏更快了，快得让人有些眼花缭乱。

　　不过，姚明喜欢这种节奏，哪怕很多人说他不适合这样的节奏。“我很喜欢这样的快节奏打法，队友们的得分都容易多了，”姚明说，“至于我能不能适应这样的打法，我也一直在思考这个问题。其实，快攻真的可以帮助球队，不只是因为现在它能给我们带来快速得分的机会，还因为当我或者T-Mac回归球队时，这种打法也能减轻主力身上的压力。”

　　很多人对姚明打快攻存在一些认识上的误区，他们只想到了姚明的速度，认定只要是他这样的大个子，就没法在快攻中发挥作用。其实不然，熟悉阿德尔曼体系的人都知道在快攻中，最重要的不是速度，而是意识。姚明的快攻意识很强，不只是快攻跟进，还包括抢到防守篮板后的第一次传球意识，论及这些能力，姚明在联盟中锋中都是位居前列的。

　　所以，真正打快攻，姚明也很欢迎。快攻不是姚明的短板，姚明也不会抵制快攻，快攻打法给队友机会的同时，也给了他机会，多点开花，多人得分，才是保护姚明和麦蒂的真正基础。毕竟，伤病是意外，累病就不是意外了。

　　看了这一切，你就知道姚明其实一点也不闲，他有很多书要看，有很多事要做，有很多球要练，也有很多战术要领悟。这就是处于漫漫养伤期之中的姚明，一个永远也闲不住的姚明。

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