周二中午才从意大利飞抵北京首都机场，国家队多给了热身赛时的五名主力和第六人杜锋半天调整时间，他们可以不参加周三下午的训练。但是国手们确实体现出了很高的职业素养，尽管获准休息，这些主力队员们还是自觉来到了训练局加练。
其他队员的训练开始于下午五点，可四点四十还不到，王仕鹏、杜锋、易建联这三名“广东帮”就结伴来到了训练馆。没过几分钟，刘炜也坐着王治郅的林肯车进了训练局。
简单地换过球鞋之后，大伙就有说有笑地进了篮球馆对面的力量房。
“休息日又怎么了？带伤也得坚持训练啊，时间不等人啊！”大郅笑着，走到了一架专门练习背肌的器械前。因为右脚踝的伤依然没有痊愈，大郅基本上没敢参与下肢练习，主要训练量都集中在上肢。
没过多久，王仕鹏已经练得湿透了训练背心。这两年来，王仕鹏是国家男篮进步最大的队员之一，而这和他自身的努力密不可分。阿联和杜锋也从没放松过对自己的要求，按照之前法尔松教导的顺序，将整组练习都逐一完成。
刘炜的双脚肌力依旧不均，除了常规的练习外，他特别注意自己膝部力量的练习，尤其是右脚的单腿力量。他的勤练不辍，也让特地从篮球馆跑过来的法尔松满意：“练得不错，你膝盖的情况正在变得越来越好。”
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