记者张再庆报道 如果用“三从一大”的训练标准衡量奥尼尔，他不折不扣地是一个懒蛋，尤其是在常规赛的时候。杰克逊曾说，奥尼尔常规赛时看比赛录像，从来没有超过五、六分钟，训练更是放任自流。从奥尼尔21岁进入NBA开始，就没有人夸他勤奋。
NBA中有一句俗语，“大个子是教不出来的。”篮球历史上从来没有出现过奥尼尔这样2.16米身高、150公斤体重的巨无霸。同样一个动作，奥尼尔需要消耗的能量，比小个球
员要多得多。考虑到奥尼尔NBA生涯场均37分钟，每场比赛190次攻守转换，14个NBA赛季，鲨鱼穿上他的22号的球鞋(姚明的球鞋是18号)，在NBA体育馆里就需要跑3500万步。此外，还要考虑奥尼尔每场比赛都是在内线肉搏，肌肉在张缩，关节在转动，跑、跳、投、急停，如果不在赛前存点体力，到场上岂不就散了架了？
世界上没有任何成文的运动训练学适用于奥尼尔，因为他太独特了。如果苛求像雷·阿伦那样赛前的热身活动持续在一个半小时以上，奥尼尔恐怕早就练残废了。比尔·沃顿无论在NCAA还是NBA，都曾是一个具有统治力的中锋，他能投、能传，能抢篮板，能防守，具备极高的篮球智商。1996年，沃顿被评为NBA50大巨星之一，同时还被媒体评为NBA十大伤残球员之一。在NBA的14个赛季中，沃顿应当参加1148场比赛，但是仅仅在468场比赛中上场，56%的NBA生涯都是在养伤。
自己的第14个NBA赛季还有一半，奥尼尔的上场次数已经累计到了1088场，远远地超过了沃顿。奥尼尔概括自己的训练模式、热身模式就是“冷冻保鲜”。为了延长自己的运动寿命，奥尼尔比赛时穿的是25号球鞋，而不是22号，因为他的鞋里需要添加一个保护大脚趾的装置，以便他跑动时不用大脚趾发力，而是用脚外侧发力。
赢了全明星赛，奥尼尔在更衣室就发表了今年东区决赛的对手是活塞和热火的言论。小奥尼尔在一旁听得不顺耳，“这个赛季我们对迈阿密的战绩是2比0，对底特律的战绩是1比0。即便进入东区决赛，也轮不到迈阿密啊！”但是杰克逊最了解奥尼尔，“我根本不关心沙克在常规赛时看不看录像。如果沙克在常规赛时和对手交手两场或者三场，他就能找到对手的弱点。一旦季后赛开始，他就开始集中精力。”
