新浪体育讯　来到美国四年，姚明所经过的蜕变并不容易。在这四年当中，除了球技以外，姚明的心态、看问题的方法、对媒体的接受程度、英文听说能力、以及对环境的适应都有了很大的飞跃。

　　姚明认为，NBA的经历是人生当中最特殊的经历之一：“我不仅需要适应球场上的变化，更要适应其它方面的变化。”

　　毕竟，姚明在中国时也是职业球员，所以球场上的不同适应起来要相对简单一些，但是要适应生活就要难一些了。

　　“这四年对我来讲是成长期，磨炼巨大。特别是文化环境的改变，包括饮食生活。虽然我是第三位来美国打球的亚洲球员，但我是最出名的一个。这就是很大的压力。在平常的生活中，我很少把自己定为成最有名的中国球星，这也是我减压的方式之一。”

　　姚明最想感谢的人还是自己的父母，并且看玩笑说自己的父母要比教练范甘迪好取悦多了。“我的父母为我创造了一个安静的家。无论我在外面经受什么样的痛苦，无论我遭遇到什么样的不快，只要回到家里把门关上，所有的不愉快就被锁在了门外。”

　　2005年姚明也经历了一些变化。至少他与

　　对姚明来说，每年都有自己特殊的意义。好比2003年中国队拿到奥运会的入场券，2004年中国队打入奥运会的前八名都是有纪念意义的事件。而2005-2006赛季，姚明最担心的事情则是

　　“我们昨天(惨败给太阳队)的比赛让我心情不好，但是火箭近期的表现还是有起色的。我现在身体状态已经100%恢复了。只要我们保持势头，能够把握好比赛的节奏，在我和麦蒂的配合下，我想火箭还是有机会进入季后赛的。”

　　姚明表示昨天的失利并不会影响到他在全明星中的心情，而且与太阳队的纳什配合起来也不会感到别扭。

　　而谈到今天的新秀挑战赛，作为前辈的姚明给代表一年级新秀队出战的火箭新秀赫德提了一个建议：“根本别管防守！”

　　说完姚明悄悄地补了一句：“千万别告诉范甘迪这是我说的啊！”

　　(李佳发自休斯顿)