记者朱俊6月29日秦皇岛报道 要国家青年男篮的队员们像军人一样严格遵守作息制度？这条听起来很困难的要求，如今已经被异常坚决地贯彻到U20国青队的日常生活中去了。
早上7点整必须起床，并且在15分钟按要求打扫好内务，然后在宿舍楼下集合排队去食堂吃早饭。每天早上秦皇岛中国足球学校里2号宿舍楼2楼一片嘈杂混乱之后，国青队新的一天算是开始了。“时间可真紧！要在15分钟内洗脸刷牙梳头发，然后把被子枕头叠放好，
还要衣物鞋子都按规定摆放整齐，”木拉提感叹道，“还得统一着装呢！看到我们这身NIKE24.7没有？现在差不多成了吃饭专用服装了。”幸亏没要求将被子像部队里那样叠成“豆腐干”式的方块状，不然这帮大个子们可真得手忙脚乱了。
必须吃早饭如今已是严格的规定，而差不多在7点半就能吃完早饭的小伙子们一般都赶紧回宿舍睡个“回笼觉”。8点50分，全队照例会在楼下集合，排成两列纵队迈着整齐的脚步向球类馆进发。9点钟，训练准时开始。上午一般练习技战术配合，有时分组打一下对抗，输的会受到折返跑等小小的惩罚。如果大家的表现都比教练组所要求的更好，那么主教练闵鹿蕾和助理教练郭士强则会被罚做俯卧撑。尽管训练很枯燥很累，但是因为有了这么个小小的规定，倒也添了几分乐趣。
“中午有谁还敢加练啊？没有好的休息，下午的训练都保证不了，”王中光一边抹汗，一边脚底抹油，赶紧回房间洗澡去了。匆匆洗过一把澡后，换好衣服的小伙子们在11点50分准时排队吃午饭，然后抓紧时间睡午觉，下午等待着他们的，是更严酷的训练。下午3点开始的训练，一般是先到健身房做几组力量练习，细化到上肢、下肢、腰腹、背部等各部位。为了保证劳逸结合，期间会交替着进行一些脚步练习，队员们要在一根平铺在地上、十余米长的绳梯中，按照闵鹿蕾的要求变换着动作，一格一格地跑过去。这些看似简单的动作，其实做起来需要非常好的协调性，而且对球场上的攻防步伐大有帮助。
半个小时的力量和协调性练习之后，四肢开始酸疼的队员们要回到篮球场上开始投篮训练，因为肌肉疲劳的时候对投篮的记忆比较深刻。为了方便训练，球场中线的两端各有一个篮架，而且特意在场地上用红线标出了三分区域和罚球线。一般每个篮架下都有2至3名球员，他们需要在1分钟内完成一组高强度的快速投篮。往往五点没到，队员们便已经开始大口喘气喝水了。但是尽管这样，在训练结束后，王勇、王中光、张庆鹏和木拉提等人还是会留下来给自己加练，直到满意为止。
17点50分，楼道里又是一片嘈杂，队长张庆鹏呼唤着大伙儿排队吃饭了。晚上7点看过体育新闻，如果不用开会的话，时间就属于小伙子们自己的了。不过房间的电话不能打外线，没有宽带接口，也不让擅自出学校大门，除了做做理疗，小伙子们也只有看看电视，22点半熄灯就寝了。
“生活军事化管理只是一种手段，关键要促使他们培养自己的职业素质，最终受益的是他们本人，”领队唐煜章看着大伙那么自觉，和闵鹿蕾一起欣慰地笑了。
