六一与大家分享童年回忆 姚明：让孩子远离运动伤害

　　每年的六一，已经长成大孩子的姚明都会在自己的官方网站和大家分享他的童年回忆。

　　2003年，姚明聊孩童与篮球。

　　2004年，姚明聊自己经历的六一时光。

　　2005年，在休斯敦养伤的姚明教孩子们如何避免在运动中受伤。

　　小时候出过车祸

　　网友：姚明，你在小的时候在运动时有没有经历过很惊险的意外？

　　姚明：如果是说14、15岁之前吧，确实没有什么受过很大的伤。小时候的伤现在感觉都不值得一提。如果说意外，小时候曾经被车撞过一次。当时出门从斜坡上滑下来，后来有一辆车过来正好撞上了。不过这跟打篮球没有关系，只不过替我挣了两个礼拜的休息。(笑)所以小朋友们以后出门时，一定要注意安全。

　　网友：你小时候运动时有没有受过伤？

　　姚明：小时候运动不算太激烈，没什么太大的伤，最多是手指戳了，把脑袋撞成乌青。

　　网友：儿童打篮球什么时候开始最好？东方人和西方人是不是有这样的差别？

　　姚明：任何时候都可以打。小时候打小时候的篮球，大一点就打中学或者是大学程度的篮球。

　　科学健身 避免伤害

　　网友：比赛或者是训练结束以后，应该做什么？避免什么？

　　姚明：首先要拉伸一下，因为你的肌肉一直在很紧张的状况下，都是收缩的。最好是像训练比赛之前的准备活动拉韧带，可以让自己身体放松一下，不要马上坐在地下或者是躺在床上，这样对第二天的恢复没有好处。然后就是治疗之类的，这个一般来说没有什么。如果有伤的话用冰敷一下，就看你身边有没有这样的条件了。

　　网友：怎么样避免在打篮球的时候避免戳伤手？

　　姚明：这个东西我认为没有办法预防，但是你可以买护指，我在这里打球很多人都会戴护指。戴在手指上像弹性绷带一样。但是如果想彻底避免，我想除非你踢足球才不会戳到手指。

　　网友：如果受伤了怎么办？

　　姚明：如果受伤的话，先用冰块先敷一下，如果实在没有条件的话一定要在自来水龙头前用凉水冲，这样不会肿得太厉害，对恢复有好处。(阿炜)