马家军开始女篮第一课 马赫狠抠细节先改宫氏理念

　　记者易小荷报道 尽管由于连日奔波 导致感冒发烧，国家女篮主帅马赫还是在29日打完点滴就赶到了训练馆，第一堂课的效果还不错，正如陈楠所说的：“第一周多半都会相互适应，这堂课下来感觉许多方面都和原来不同。”

　　第一天的训练时间不算长，上午从9点到11点，下午从3点到5点，练习的都是基础，惟一让姑娘们感到累的是马赫出的一个测验，内容是让队员进行20米的往返跑(从底线到对 面三分线)，马赫会放音乐，她们随着音乐的快慢调整步伐，最后快到终点线的时候，会响出“嘟”的一声，看姑娘们能坚持做多少。“那应该是对反应和体能等方面的一个测试，他也说了，未来一周就主要围绕着一些测试、个人技术和防守等方面进行。”陈楠说。

　　“不是特别累，他讲得多一些，主要是一些理念上的东西，”胡晓桃则说。在宫鲁鸣的带领下整整经历了近五年的时间，平时在训练当中，宫导几乎一示意，队员们就能心理神会，但现在外教的到来，尽管简单的战术用语能听懂，中间夹着翻译，难免不好消化。这堂课也让她感受到了外教和宫导最大的区别“细节上抠得很紧。”而且在理念上有改变，以前要求“堵边放中”，而现在对她们的要求却变成“堵中放边”。

　　训练课上，马赫竟然已经能用流利的中文叫出每个队员的名字，“不过他都是记住了名字，省略了我们的姓，完全就是老外的习惯，”陈楠笑着说，“其实像攻防转换、速度等方面和原来的要求是一样的，不过在防守上他要求得特别细，今天他主要是说得多，就在给我们灌输一些概念。”

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