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确保十运会出线 河南男篮训练分“三步走”


http://sports.sina.com.cn 2005年03月22日11:58 大河报

  本报讯 昨天,河南男篮在主教练刘永国的带领下进入体育馆训练。3月17日集中后,全队在助理教练的带领下在田径场进行了两天的热身恢复。

  昨天进馆,主要是练习上篮、投篮、传球、脚步,熟悉球性和恢复个人技术。前两天的热身,强度并不大,与持球训练相比显得枯燥一些,不过队员们表现得很积极,身体有伤的老队员李建新、李维刚也是一丝不苟地完成教练的各项要求。刘永国表示,联赛结束后
,主力队员在家休息两个星期,身体各个部位都比较“硬” ,一回来就上场对抗容易受伤,最起码得有一周的恢复时间。

  十运会河南男篮的目标是出线,这就要求两个月的集训必须提高全队的水平,刘永国告诉记者,训练要分“三步走”。从现在到4月中旬为第一阶段,以体能和个人技术的恢复为主。薛玉洋可能3月底才能归队,所以全队还要再演练几套战术,然后与国内其他队或国外队进行几场比赛,以检验此段的训练成果并在实战中发现问题。4月下旬到5月中旬是第二阶段,针对比赛中发现的弱点细化战术安排,并且进一步强化素质训练加强体能贮备,然后还要打几场比赛。第三阶段是5月中旬到下旬,解决比赛暴露的问题,为6月4日的小组赛做最后准备。刘永国透露,小组赛是一天一场,比联赛还要激烈,所以他们会多演练几套阵容,并在训练中有意识加强队员的体能贮备。记者 任磊



 

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