如果不是媒体突然爆出科比曾在警方面前抖出奥尼尔的秘密,奥尼尔的心情一定棒极了!在出席周日MTV颁奖典礼时,瘦身成功的奥尼尔显得苗条极了,他骄傲地宣称自己的体重已经减少到331磅,状态也好极了.奥尼尔终于不再回避有关体重的问题,他向迈阿密许诺,在新赛季,他的状态一定能调整到最佳,"我已经越来越成熟,我需要做对自己有益的事.当我还年轻时,我对待健身的问题总是漫不经心,但年纪越大,新陈代谢也就越缓慢."
苗条的奥尼尔也不介意透露自己的减肥秘诀：
问：你每天是如何进行健身的？答：我把整个上午都花在这上边,从10点一直到下午1点,然后再去吃中餐.我有5个孩子,他们都非常活跃,会一直缠着我,直到晚上八九点.我会在晚上9点30分将他们送上床,运气好的话,他们能在12点前睡着,这样我还能去健身房再练习一会儿.过去,我总在练习举重,因为当我增重时,人们总担心我的脂肪太多.这次,我改变了练习课程：30分钟的上楼梯机,30分钟的单车机,然后在一种特殊仪器上运动30分钟.要是我总持续用一种机器,我会觉得乏味的.
问：能说说你每天的食谱吗？答：起床后,我会吃鸡蛋白补充蛋白质,大概是4到6个蛋白.然后我会进行90分钟的器械运动.我的中餐是鸡肉恺撒沙拉,晚餐是烤鸡肉或鱼肉.然后是第四餐,我会来点水果,苹果,橙或葡萄,至于最后一餐,我会吃一小块牛排.我吃得不多,牛排大约是4盎司重.
问：在比赛日,你会改食谱吗？答：我总是吃同样的东西,通常都是烤鸡肉.
问：在饮食上,你的最大变化是什么？答：我不再吃那么多面包.没有面包,没有汽水--- 我以前喜欢喝雪碧,但现在我喝水.
□ 高乔
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