特约记者杜亮北京报道“五一”长假对于中国男篮来说只有两天，这是4月集训以来，小伙子们第一次连续休息两天。
5月3日，男篮队员全部回到了训练场上。恢复训练的第一天就学习了新的进攻套路，这个新套路被命名为“5下”。到目前为止，光是进攻套路中国男篮已经掌握了九种，今后还有不止九种需要学习。
尤纳斯要求队员们对于战术路线还要烂熟于心，做到整体联动，成为不假思索的下意识动作。因此每天的场地训练开始前，他一定要先用8到12分钟跑战术套路，然后才是准备活动和正式训练。
体能在这一周还是必修课，但是训练量已经开始调整，因为两周以后要和澳大利亚明星队打五场比赛。每天上午的场地训练之后照例是20分钟的力量训练，主要是上肢和腰腹背部的力量。
5日下午的田径场训练是近来最轻松的：4个200米冲刺，6个100米冲刺，10个60米冲刺。休息10分钟之后，再来6个100米，10个60米。原来4个200米应该做第二遍，但是尤纳斯“开恩”减掉了。
和前三个星期的10个400米冲刺相比，男篮队员们现在的耐力和心肺功能有明显提高。当天上午进行的模拟比赛十分激烈，但是队员们好像还有劲没有用完！
“掩护质量”、“传接球的准确性”和“团队作战的无私精神”成为尤纳斯在训练中特别强调的三个方面。尤纳斯很早就发现，中国球员学一套战术路线特别快，但是在跑动的过程中，往往忽视一些小细节。有时候尤纳斯发现刚刚纠正的错误马上有人再犯，就地罚他做十个俯卧撑。
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