“从难、从严、从实战出发，坚持科学地大运动量训练。”这句“经典口号”是中国体育界的传统，也是法宝。中国男篮首位洋帅尤纳斯执掌教鞭已有两周时间，“三从一大”这句老话被洋教练带出了一些新感觉。
3月26日上午，男篮首次公开训练。训练课后，被记者包围的队员们说起感受，一个“累”字脱口而出，这其中除了郭士强———被紧急征调入队的他刚来一天，还没尝到“魔
鬼训练”的滋味呢。
体能训练是尤纳斯的重点之一，在他看来，现代篮球只有具备了速度和力量两项基本素质，才谈得上在激烈的对抗中发挥技战术水平。尤纳斯的昔日弟子艾尔是男篮的专职体能教练。艾尔为队员们设计了五花八门的体能训练方法，还使用了不少队员们以前没接触过的器械，目标只有一个———将队员的体能发掘到极致后再提升。由于队员们刚刚结束了联赛征战，身体还处在恢复期，第一周的训练量让他们普遍觉得疲劳，老将范斌和张劲松还受了伤。本周尤纳斯适当减小了训练强度，打算让队员们调整一下节奏。
上海东方队的刘炜说：“就拿投篮来说，尤纳斯总是安排在高强度的对抗结束之后马上练投篮，这时候人最累，命中率也不高，但这正是实战时的状态。尤纳斯很重视对抗，以前我们上午训练主要是演练战术，但尤纳斯一上来就练对抗。刚开始不习惯，慢慢就好了。”“不过回去就想睡觉”，刘炜笑着说。八一队的莫科也说：“训练时尤纳斯安排得非常紧凑。一堂课几乎没有休息时间，要连续不停地对抗、投篮。”
尤纳斯训练的另一个特点是细致。从投篮手型到位置移动，每一个细节都要求一丝不苟，队员们必须像刻模子一样做到位才行。训练中，他一发现问题马上喊停，纠正队员们的不规范动作。广东宏远的杜锋说：“尤纳斯对技术动作要求非常细，跑战术时的位置、时间和方式都不能出错。”
领队匡鲁彬说：“尤纳斯在训练中的针对性很强。他深知国际篮球讲求速度、力量、对抗的趋势，因此在进攻防守中对这些方面的要求很严、很细。”
而尤纳斯本人，则对他的队员们褒扬有加，“他们都不错，大家很努力。我们只是刚刚开始，还有足够的时间去提高。”在他看来，与队员们不能用语言直接沟通是最大的问题。他正在努力准确叫出队员们的名字———虽然眼下听起来还挺别扭。(薛原)
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