新浪体育讯　尤纳斯接受男篮之后，男篮的训练有了“彻头彻尾”的变化，从早上的教练碰头会，到上午的攻防训练，再到下午的体能训练，训练在统一规划下有条不紊地进行着。很多队员很有感触地表示：“国际标准的训练感觉就是不一样”。

　　8点半：教练碰头会

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　　每天早上，在天坛公寓南楼的会议室中，男篮教练组成员都会按时开一个小的碰头会。大家开成部地对前一天的训练中出现的问题各抒己见，尤纳斯最后做一个小的总结，大家在讨论中达成共识。然后尤纳斯再对当天的训练做出部署，并且把具体的任务安排给每一名教练，明确自己的任务之后，大家直接赶到训练馆。一天的训练就此开始。

　　这种例会制的碰头在男篮集训中还是首次，看似很短，但是却使训练组在短时间内达成默契。在会以上明确分工，每名教练带着任务全身心投入训练，避免了不必要的重复性工作。

　　9点—11点半

　　攻防训练猛抠细节

　　最近的训练，国家队主要演练攻防战术，由于尤纳斯刚刚接受球队，他现在主要安排一些简单的攻防练习，一对一，二对二，三对三和快攻是最近训练的重点，别看这些内容对这些对这些职业队员来说看似小儿科，但是在尤纳斯的要求下却完成得有点艰难。

　　在训练中，尤纳斯还猛抠队员的防守细节，在场上可见他随时暂停训练，队员哪怕脚下站位出现一点偏差，他都会很耐心地讲解，对细节要求之严格是这些国字号球员所没有体会到的。

　　“他对防守要求得很细致，而且经常用一些很意思的话点拨我们，‘这是你的地盘，不可让任何人侵犯、你要冒死保卫它’等，这些很具体的比喻可以让我们很快地接受他的要求，这也是我们以前没有经历过的，”杜峰对尤纳斯的训练评价很高。

　　教练组成员阿的江表示：“现在世界上强队之间的差距在逐渐缩小，谁在细节上把握得好，谁就可能成为比赛的胜利者。他这样要求对我们帮助很大。”

　　尤纳斯细致、严谨的训练让队员感到压力很大，在训练中，每一名队员都要保持高度的警惕，或这也训练细节的一部分。尤纳斯在训练的所有细节上绝对容不得队员一点闪失。

　　17点—19点

　　体能训练“亦练亦乐”

　　下午的体能训练是队员每天“最难熬”的一节课，在两个时间里，队员不是在球场上峰抛就是在力量房里猛练，幸好来自小牛队的体能教练艾尔·阿维达斯把内容安排得比较有新意，要不队员还真难以吃消。

　　胶版，拉带……，这些在NBA的训练场上司空见惯的辅助器械，对男篮队员来说还是第一次见到，训练内容也安排得比较游新意，队员在新鲜、好奇的心态下快乐地完成枯燥的体能训练。

　　对此，杜峰的体会或许能代表队员的感受，“累是肯定的，但是练起来很有意思，这是我们以前没有体会过的。我现在感觉也很有效果，外教的训练就是很有新意，我们练的也很高兴。”(辛明)