新浪体育讯　1月13日日本仙台消息：今天上午9点，中国女篮进行了首战前的最后一次训练。

　　由于昨天日本组委会方面安排的东北电力篮球馆条件比较差，虽然离驻地很近，而比赛馆的训练时间安排的是中午1点到12点，或者是12点到1点，对于下午就要比赛的中国队来说，完全不适用，如果队员们无法午休，这将极大的影响队员们的状态，因此，球队决定

换一个地方，由胡士琳指导联系安排了东北学院大学的篮球馆。

　　东北学院大学虽然离队伍所住的新世界酒店有将近40分钟的车程，但两块标准篮球场可以让队伍分散训练，照明等设施也更好些。

　　在今天的训练中，宫鲁鸣指导着重进行了技战术的演练，首先，他强调了比赛中对于防守的安排，要求队员们抢前防守，破坏对手的传球，同时，自己的跑位必须有针对性和提前量，尤其要求后卫的传球要有预见性。之后，陈德春指导带着前锋队员在另一块场地进行跑篮线路的训练，而宫指导则带着后卫及中锋练习篮下的进攻和防守。

　　宫指导在训练中的要求非常细，针对日本队的特点，从发底线球、抢篮板球后的二次进攻，到转移传球、溜底线上篮，每一点都抠得非常细致，并亲自示范、讲解。由于中国队的整体高度占有优势，因此，宫指导强调应该充分利用身高优势，不要和对手过多纠缠，打法应该简洁实用，一个转身后的抛跳可能就可以解决问题，太多的晃动反而会让自己的队友不明白下一步该怎么做。

　　对于联防，宫指导指出破联防的方法很简单，也很有效，一定要把速度慢下来，看准时机往内线打，用准确的传球来破坏对方的防守。对这场与东道主的较量，宫指导提出的指导思想就是“以内为主、内外结合”，充分发挥自身优势。

　　虽然大战在即，队员们的状态却都非常放松，自由投篮的时候，宫指导也在其中帮助传球、转移，有的时候传的球力量大了或小了，方向与队员的跑位不太一致，队员们就会笑着说：“宫导，您和我们缺乏默契啊！”现场的训练气氛轻松而欢快，看来，队员们的心态都很好，这有利于在比赛中充分发挥自己的特点。

　　因为下午就要比赛，所以训练的量不大，主要是战术套路的演练，训练结束后，队员们都显得很精神，回酒店的路上，一直都是有说有笑，自信的笑容在每一个姑娘的脸上。

　　仙台的天气实在是一日多变，昨天上午是碧空万里，到了下午，云层就越来越厚，今天一早，这里的天气非常隐晦，还不时的飘着零星小雨，可是训练结束后从球馆出来，热烈的阳光又照得人暖洋洋的，然而，不到一个小时，四外的云层又开始浓厚起来，上午的天气很阴冷，不知道下午会不会有所改善。

　　因为直到现在中国队也没有能够在正式比赛馆进行训练，用队员的话来说，就是“比赛馆长啥样儿都不知道”，这或许会多少有些影响，决可定比赛胜负的毕竟不是这些客观条件，而是球队真正的实力，客场虽然难打，但中国队已经做好了准备！(思来)