晨报讯昨天上午，中国女篮进行了抵达日本后的首次正式训练。

　　昨天一早八点半，中国女篮就乘车来到了距离驻地很近的东北电力篮球馆进行训练，由于中国队是昨天第一个来训练的球队，因此，到达的时候，虽然空调已经打开，但篮球馆里还是很冷，队员们也不禁抱怨太冷了。

　　首先，球队进行了大约半个小时的准备活动，拉韧带、进行两个一组的撞击训练，之后，是独特的奥林匹克投篮，一次三个人，交叉进行跑篮、投篮，宫指导要求三分钟内投中75个球，否则就要罚折返跑，不过，很可惜的是，队员们在哨声吹响的时候，只投中了71个，只能老老实实地认罚。

　　针对日本队速度快、灵活多变的特点，宫指导在训练中主要强调了在速度上压制对手，不能让对手冲起来，要防住对手的快速转化、快投三分，因此，训练中反复要求队员要快，跑动要快、投篮要快，不给对手以可趁之机。

　　日本作为本次比赛的东道主，安排中国作自己的第一个对手，显然是有他们的考虑，宫指导曾表示，日本队在面对中国的时候想了很多不同的办法，包括赛制的安排，但无论是第一个打还是最后一个打，中国队都要战胜之。

　　之后，中国队先是进行了罚篮和折返跑，然后安排了分组对抗练习，除了张琳和卞兰之外，其他的队员分成两组进行比赛，最后，又是一组奥林匹克投篮，这一次，宫指导将“价码”加到了三分钟80个，过程中助理教练陈德春不断向队员们喊着：快一点儿！多跑一趟，就能多三次投篮！这回姑娘们很争气，哨响的时候，已经稳稳投中了81个！

　　整个两个小时的训练时间安排得满满当当，队员们一个个都累得满头大汗，这会儿，已经再没有人抱怨馆里冷了。今天，大战将正式打响。